Bende 14 kilo aldım 6 si gitti kalan bende ve tabi göbek de
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2018
- 27.285
- 79.329
- 34
Ne kadarlık bebeğin var canım ve nasıl bi program uyguluyorsun
Merhaba, 11 aylik. Oncelikle son zamanlarda hiç su içmemeye başlamıştım artık günde 3 litre su içiyorum. Bu cok onemli bence. Hem su icmek süt olmasi icin de elzem bir sey. Diyet olarak ekmek simit vs hamur işini cikardim. Pirinc pilavi ve sekerli urunler de yememeye calisiyorum. Ama cok cok sıkı uygulamiyorum. Mesela bugun nişan davetindeydik, pilav ve ince bir dilim pasta yedim. Her gun youtube dan Ebru Şallı 'nın selulit savar pilates videosunu yapiyorum.
- 7 Ocak 2018
- 27.285
- 79.329
- 34
Aynen benzede su çok önemli aslında ben ekmek ve obur zıvır şeylerden çok yiyorum yoksa yemekle öyle aram yok 10 kilo fazlam var 3 ayda veririm inşallah yarından itibaren yediklerimizi yazalım motive olmuş oluruz hemde dikkat ederiz yediklerimize
- 7 Ocak 2018
- 27.285
- 79.329
- 34
Canım benim kızımda 3 aylık bende biraz dikkat etmek istiyorum 10 kilo fazlam var ama iradeli olamıyorum aslında gergin yediklerimizi Nuray yazsak motive oluruz
- 17 Ekim 2013
- 41
- 45
- 34
Merhaba arkadaşlar uzun zamandır yoktum. Bebeğim bir yaş oldu. Tahlil Yaptırdım insülin direncim çıktı soluğu diyetisyende aldım. Diyetisyeninz verdiği listeye birebir saatine kadar uyudum. Başlayalı 1:30 ay oldu ve ben 6 kg vermeyi başardım. Önceleri ressmen kendimi aç bırakıyormuşum. Şu an çok şükür hem karnım doyuyor hem de insülin direnci olmasına rağmen güzel kilo veriyorum. Olmam gereken kilo 61.5. Diyete 77.5 ile başladım su an 71 kiloyum dilerim bu şekilde vermeye devam ederim. Tavsiyem lütfen kendinizi aç bırakmayın. Ve şunu öğrendim kiSaatini tam uyarak beslendiimizde vücut çalışmasını hızlandırıyor. Bu net bilgi. Başarılar
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
Saatini tam uyarak beslenme nasil acaba biraz detay verebilir mi sin.. tebrik ederim insallah hedefine ulasirsin
- 7 Ocak 2018
- 27.285
- 79.329
- 34
Geçmiş olsun canım inşallah daha da verirsin biraz anlatır mısın neler yaptın
- 17 Ekim 2013
- 41
- 45
- 34
Sabah 9 kahvaltı
Ara 11:30
Öğle 14
İkindi ara 16:30
Akşam 19
Ara 21
Benim saatlerim böyle. Ama kahvaltıyı daha erken yapıyorsanız öğünler aradı 2.5 saat olacak şekilde düzenlenebilir
- 17 Ekim 2013
- 41
- 45
- 34
Diyet listem öyle çok farklı bir liste değil. Fakat diyetisyenim her öğünün fotoğrafını istiyor ve inceliyor. Bu benim kaçamak yapmamı çok engelledi. Söylediği herşey motive etti
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.165
Kaç kilo fazlaniz var
- 7 Ocak 2018
- 27.285
- 79.329
- 34
Anladım canım çok sağol peki diyete devam ediyor musunuz hala yediklerinizi bizimle paylaşırmısınız
- 17 Ekim 2013
- 41
- 45
- 34
Tabi paylaşayım sizlerle
- 17 Ekim 2013
- 41
- 45
- 34
- 21 Aralık 2016
- 8.817
- 40.502
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 35
Merhaba sevgili arkadasim ben hebuz emzireb anne kategorisine giremedim ama az kaldi bir hafta sonra dogun yapicam topigi canlandirmayi cok isterim cubki gecen yil 6. talimdanverdigim tun kilolari geri aldim acil vermeliyim
Benzer Konular
