- 31 Ekim 2013
- 20.345
- 65.903
- 40
bugünü ve yarın sebze ğırlıklı geçirip bir de suyu yeterince tüketirsen neden eksi gelmeyesin kiTeşekkür ederim umarım biraz tartıda fazla yım eksilmesini bekliyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 5.560
- 20.737
GünaydınGünaydın
Ben bende değilim burayı bırakamıyorum ama buraya birşey sunmuyorum da
senin burda olman benim için büyük motivasyon
- 23 Haziran 2019
- 5.560
- 20.737
Kuru patlıcan dolması istiyorum ama bakalımoleeeeyyyyeeee ne var kupon menüsündeeee
- 22 Mayıs 2012
- 10.411
- 28.743
Canlarım günaydın, çok zor bir gece geçirdik. Oğlum hasta değildi ama feryat figan ağladı ve anlamadık ne olduğunu 
tabi bu stres bana 4 tane lahana sarmasına bedel oldu. 
Bir konuda fikrinizi almak isterim. Benim normalde bugün 4 yulaf poğaçası, 6-7 yk sebze yemeği ve 200 gram et/tavuk ve salata hakkım var. Akşam bir pikniğe katılacağım. Diyorum ki öğlen bir büyük kase salatalık, havuç yoğurtlusu ve 4 tane lahana sarması yiyeyim. Akşam da gönlümce ekmeksiz et/tavuk yiyeyim. Sizce dengelemiş olur muyum?
tabi bu stres bana 4 tane lahana sarmasına bedel oldu. Bir konuda fikrinizi almak isterim. Benim normalde bugün 4 yulaf poğaçası, 6-7 yk sebze yemeği ve 200 gram et/tavuk ve salata hakkım var. Akşam bir pikniğe katılacağım. Diyorum ki öğlen bir büyük kase salatalık, havuç yoğurtlusu ve 4 tane lahana sarması yiyeyim. Akşam da gönlümce ekmeksiz et/tavuk yiyeyim. Sizce dengelemiş olur muyum?
- 13 Mart 2020
- 3.490
- 18.054
bunu normal öğün olarakta yazar aslında ama sen abartmak istiyorsun anladığım kadarıylaKuru patlıcan dolması istiyorum ama bakalım
- 13 Mart 2020
- 3.490
- 18.054
canım hiç bu tarz beslenmem olmadı bilemiyorum inan. Bişey kaçırdıysam ertesi gün bir şey yaşanmamış gibi düzenime devam ettim. Diyetisyenine sorsan? sen atak geçireceksin bu gidişleCanlarım günaydın, çok zor bir gece geçirdik. Oğlum hasta değildi ama feryat figan ağladı ve anlamadık ne olduğunu
Bir konuda fikrinizi almak isterim. Benim normalde bugün 4 yulaf poğaçası, 6-7 yk sebze yemeği ve 200 gram et/tavuk ve salata hakkım var. Akşam bir pikniğe katılacağım. Diyorum ki öğlen bir büyük kase salatalık, havuç yoğurtlusu ve 4 tane lahana sarması yiyeyim. Akşam da gönlümce ekmeksiz et/tavuk yiyeyim. Sizce dengelemiş olur muyum?
- 22 Mayıs 2012
- 10.411
- 28.743
canım hiç bu tarz beslenmem olmadı bilemiyorum inan. Bişey kaçırdıysam ertesi gün bir şey yaşanmamış gibi düzenime devam ettim. Diyetisyenine sorsan? sen atak geçireceksin bu gidişle
Yok yavrum atak geçirmeyeceğim çünkü öğünlerim az ama keyifli birde konuştuk amacım hızlıca 100 e inmen dedi. Hak veriyorum kadına
dur bir sorayım. - 13 Mart 2020
- 3.490
- 18.054
e hadi inşallahYok yavrum atak geçirmeyeceğim çünkü öğünlerim az ama keyifli birde konuştuk amacım hızlıca 100 e inmen dedi. Hak veriyorum kadına
tanınır birisi mi diyetisyenin? - 22 Mayıs 2012
- 10.411
- 28.743
e hadi inşallah
Nilay Keçeci canım tanıyor musun bilmiyorum
- 23 Haziran 2019
- 5.560
- 20.737
Yok abartmam normal yerim zaten istesem de abartmıyorum artıkbunu normal öğün olarakta yazar aslında ama sen abartmak istiyorsun anladığım kadarıyla
- 13 Mart 2020
- 3.490
- 18.054
biliyorum o hep böyle listeler veriyor
gün içinde irtibatta olmuyormuş öyle mi? - 13 Mart 2020
- 3.490
- 18.054
- 22 Mayıs 2012
- 10.411
- 28.743
biliyorum o hep böyle listeler veriyor
Ben ne zaman yazsam cevap aldım canım. Bunu söyleyenlerin beklentisi 7/24 konuşmaksa herşeyi sormaksa -listede yazanları bile- eee tabi ulaşamıyorlardır bilmiyorum. Beklentilerle alakalı.
- 13 Mart 2020
- 3.490
- 18.054
youtube da bu konudan dolayı şikayetçi birisine denk gelmiştimde o yüzden. Hatta bu şikayet videosundan sonra nilay hanımın yanındaki asistan diyetisyenler falan bunu tehdit etmişler olaylar olaylar
- 22 Mayıs 2012
- 10.411
- 28.743
youtube da bu konudan dolayı şikayetçi birisine denk gelmiştimde o yüzden. Hatta bu şikayet videosundan sonra nilay hanımın yanındaki asistan diyetisyenler falan bunu tehdit etmişler olaylar olaylar
Aaa görmedim haha
Şu bir gerçek aşırı ilgi her daim görüşme öğünlere yorumlar isteniliyorsa kesinlikle doğru kişi değil. Zamanı yetmez ona. Onu isteyen başka bir diyetisyen bulucak. Ama hem sağlıklı hem hızlı vereyim daima irtibatta olmasam da olur liste versin yeter diyenler yani ben grubu için muhteşem bir diyetisyen.
- 13 Mart 2020
- 3.490
- 18.054
listesine detoks çorba yazmış mesela tarif yokmuş.. instagramımda var oradan bakarsın demiş o da bulamamış Nilay hanım ben bulamadım buradan yollasanız demiş o da ertesi güne cevap vermiş
yani senin listen şu anda tarifli bir liste olmadığı için bilemedik ilerleyen zamanlara bakalım belki de o olaydan sonra instagramımdan bakarsın orada var demeyi bırakmıştır :)) listesine uyabilenler çok güzel incelip zayıflıyor görüyorum sende de o azim var 
- 22 Mayıs 2012
- 10.411
- 28.743
listesine detoks çorba yazmış mesela tarif yokmuş.. instagramımda var oradan bakarsın demiş o da bulamamış Nilay hanım ben bulamadım buradan yollasanız demiş o da ertesi güne cevap vermiş
Bende de fit muffin var. 3 tane tarif lazımdı 2 sini yolladı fit muffin instagramda var dedi. Ben zaten yemediğim için onu dert etmedim bakmadım bile. Az önce dediğim gibi beklentilerle alakalı. Listesi şu şekilde haftada 2 gün şu 3 gün bu gibi. O gün yemeseymiş veya netten baksaymış neden olay haline getirmiş ki
tamamen beklenti işte. Benim öyle beklentilerim yok. Porsiyon yazmıyor mesela yulaf tost demiş ama ne kadar yukafla? Buna takılmıyorum ben. Kendi bildiğim gibi yapıyorum. Yulaf tost yerine poğaça yaptım. Aynı içerik. Evet canım uyarsan gerçekten verdiriyor. Aç kalıyosun ama biraz
fakat şok diyet açlığı değil. Ben sevdim. İnşallah bu sefer sürdürebilirim. - 13 Mart 2020
- 3.490
- 18.054
evet haklısın. Ben ölçüler yazsın isterim :) listemin çıktısını alıp üzerine haftam nasıl geçti kaç kilo ile kapattım fazla çıktıysam sebeplerini falan yazıyordum hep geriye dönüp baktığımda sadece bir listeye bakakalmaktansa özetim olsun diye :) bitanesine şey yazmışım o hafta fazla çıkmışım 55.3 iken 56.2 çıktım diyelim 'leylaaa hep bunu yapıyorsuyn bak kilo verdim diye saldın,artık hedefine kitlen kurtul şu son kilolardan yine geri dönme!'Bende de fit muffin var. 3 tane tarif lazımdı 2 sini yolladı fit muffin instagramda var dedi. Ben zaten yemediğim için onu dert etmedim bakmadım bile. Az önce dediğim gibi beklentilerle alakalı. Listesi şu şekilde haftada 2 gün şu 3 gün bu gibi. O gün yemeseymiş veya netten baksaymış neden olay haline getirmiş ki
Evet canım uyarsan gerçekten verdiriyor. Aç kalıyosun ama biraz
- 16 Mart 2008
- 44.669
- 216.236
Sen sende degilsen neredesin kuzumGünaydın
Ben bende değilim burayı bırakamıyorum ama buraya birşey sunmuyorum da
Yine başına buyruk geziyorsun öyle mi
Amaaan boş ver çık dolaş sefan olsun bakma bana
- 13 Mart 2020
- 3.490
- 18.054
aaaa ben bunu nasıl görmedim Elhancığım cevaplamasa... Stresini yönetemediğin bir dönemdesin demek mola ver ama yolundan da fazla uzaklaşmaGünaydın
Ben bende değilim burayı bırakamıyorum ama buraya birşey sunmuyorum da
Benzer Konular
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım