Popüler Konu Elhan ile MasterFit

15.05.2024
7.00 sade kahve
7.30
2 haşlanmış yumurta marul semizotu dereotu peynir salatası 5 zeytin
14.00 2 dilim ekmek peynir zeytin 3 cizi bir tutam çubuk kraker arazideydim saçma sapan menü oldu
18.00 2 tavuk ızgara salatalık
Şimdi yüzmeye gideceğim adımlarımı sonra atarim
Cordelia Elhan Jasminium84

ffestinalente .!.:

24 üne kadar sadece su mu içeceksin

Genişletmek için tıkla...

Evet

Lonely single girl .!.:

Evet

Genişletmek için tıkla...

Bayılcam galiba senin yerine ben bayılırım

Allahım kolaylık versin arkadaşım. Su diyetinin sadece su olduğunu düşünmemiştim

Hayırlı akşamlar hanımlar

13.30
1 h. Yumurta
4 dilim kaşar
Salatalık

15.00
Limonlu ıhlamur

16. 00
1 ç.b.Sütlü turk kahvesi

18.30
Bir tabak tavuk haşlama
Salata

Yarım saat yürüyüş
3 lt su
Elhan Ceeeeeeeeeeee Cordelia

ffestinalente .!.:

Bayılcam galiba senin yerine ben bayılırım

Allahım kolaylık versin arkadaşım. Su diyetinin sadece su olduğunu düşünmemiştim

Genişletmek için tıkla...

Ama sağlığa çok yararlı benim görüşümde. Zaten biraz araştırınca öyle de . Ama karşı düşünenler de var saygı duyarim

Beth18 .!.:

Merhaba dunku menum
Sabah
2 dilim tb ekmek
Bir has yumurta
1 kk peynir
Biraz biber domates cay

OGle
2 pirzola
1 dilim ekmek

Ara
1 kakaolu kek
Cay

Aksam
1 yesil biber dolmasi
4 Kasik yogurt

Ceeeeeeeeeeee Elhan

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Bugunku menum
Sabah
1 kare kasarli tost
CAy

Ara
1muz

Oglen
1 dilim ekmek
BIraz peynir
4 zeytin

Aksam
1 yesil biber dolmasi
Yogurt
2 kasik et kavurma

Ara
Turk kahvesi

Ceeeeeeeeeeee Elhan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

gezegenfeza .!.:

Hayırlı geceler kızlar
Büyük torun salıncaktan düşüp kolunu incitmiş, onun küçüğü kızıl olmuş, geçmiş olsun için gittik, geç geldik

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun kuzum

_ASTRAL_ .!.:

Ceeeeeeeeeeee Elhan Cordelia

14 Mayıs

Menü
Kahvaltı (9)
Peynirli yumurta
Domates, salatalık, biber
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
3 kayısı

Ara (13)
Sütlü kahve


Akşam (18.30)
Kıymalı türlü (patlıcan ve kabak)
Yoğurt

Su: 3 litre
Adım: 10.326 Puan: 1032
Eki Görüntüle 3427587

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım adım ve menü süper

Makaron23 .!.:

Hayırlı akşamlar hanımlar

13.30
1 h. Yumurta
4 dilim kaşar
Salatalık

15.00
Limonlu ıhlamur

16. 00
1 ç.b.Sütlü turk kahvesi

18.30
Bir tabak tavuk haşlama
Salata

Yarım saat yürüyüş
3 lt su
Elhan Ceeeeeeeeeeee Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım harika

sibel_84 geçmiş olsun canım nasıl oldun ?

LenaG geçmiş olsun canım inşallah iyisindir

menu
sabah:
1 yagda yumurta
4 zeytin
1 dilim peynir
4 ceri domates
1 tane cavdar ekmegi (halk ekmegin)

ara, yok

aksam:
etli patatesli sebze yemegi ( eti yemedim )
cacik
1 ihe ekmek

Ceeeeeeeeeeee Elhan

serap911 .!.:

menu
sabah:
1 yagda yumurta
4 zeytin
1 dilim peynir
4 ceri domates
1 tane cavdar ekmegi (halk ekmegin)

ara, yok

aksam:
etli patatesli sebze yemegi ( eti yemedim )
cacik
1 ihe ekmek

Ceeeeeeeeeeee Elhan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım her zamanki gibi süper

Ceeeeeeeeeeee .!.:

LenaG geçmiş olsun canım inşallah iyisindir

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kaptanım daha iyiyim

Bugün çok korktum
Pantolonun fermuari aşağı inmiş
Pantolon patladı sandım
Öyle gerginde değil dedim

Spora başladım dün yorgunluktan bayılmışım dün 13 bin adım atmışım bugün 13 bini geçecek gibi

Ceeeeeeeeeeee .!.:

sibel_84 geçmiş olsun canım nasıl oldun ?

Genişletmek için tıkla...

Canım kardeşimi bekliyorum gelsin bir hastaneye gidelim dedik. Başımı kaldıramıyorum. Var bir sıkıntı ama ne bilmiyorum.

sibel_84 .!.:

Canım kardeşimi bekliyorum gelsin bir hastaneye gidelim dedik. Başımı kaldıramıyorum. Var bir sıkıntı ama ne bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

sibel_84 .!.:

Canım kardeşimi bekliyorum gelsin bir hastaneye gidelim dedik. Başımı kaldıramıyorum. Var bir sıkıntı ama ne bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canm rabbim şifa versin

Lonely single girl .!.:

Ama sağlığa çok yararlı benim görüşümde. Zaten biraz araştırınca öyle de . Ama karşı düşünenler de var saygı duyarim

Genişletmek için tıkla...

Sağlıklıdır inanırım ama zor olduğu kesin Allah kolaylık versin belki sende bana ilham olursun bu konuda

Asya89 .!.:

Zaten çoğunlukla sebze ağırlıklı besleniyorum. Ara öğünlerde elma yiyorum.


Bir ara bebek düşündüğümde,doktor diyabet ilacını vermişti. o kilo vermemi hızlandırmıştı pcos olduğum için. Acaba doktor onayı ile tekrar o ilacı mı alayım.

Genişletmek için tıkla...

İlaç kullanmadan yana değilim canım en iyisi sağlıklı bir şekilde

15.05.2024 Menü - Z Raporum

İlk Öğün

3 adet orta boy kapya tost
2 dolu kaşık artan peynirli iç

İkinci Öğün

Büyük bir kase az yağlı brokoli salatası

Üçüncü Öğün

Büyük bir kase salatalık havuç yoğurtlusu

Sabah 11.00 de kıvırcık arası yumurta labne sebze

Akşam 18.00 da protein salatası
Bitki çayları ile yoluma devam edcm sabaha kadar

Elhan Ceeeeeeeeeeee