- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #41
Hayırlı olsunTibet 3 tekrar 1. gün
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
TİBET' İN 5 GENÇLİK PINARI İLE GENÇLİK VE SAĞLIK KAZANIN
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.042
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #42
Hayırlı olsun
Tesekkur ederim. ☺
- 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #43
Bugün ben de denedim. Hiç böyle bir sonuç beklemiyordum. Daha az önce denedim. Beş hareket, üç tekrar bir vücudu ne kadar zorlayabilir ki dedim. Ama daha ilk hareketten sonra bir şeyler hissetmeye başladım. Şu anda da alt karnımda sıcaklık hissi var. Bakalım ne zamana kadar bunu sürdüreceğim?
- 16 Mart 2016
- 2.711
- 2.548
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #44
benzer hareketleri spor yaparken uyguluyorum.eve gidip bunları özellikle deneyimlemek istiyorum.
- 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #45
Bugün ikinci kez yaptım. Buraya yazayım da unutmayayım. Hem motivasyon olur.
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #46
Hayırlı olsun, sürekliliği olsun inşallah
- 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #47
Sağ olun. Bakalım. Dünden beri karnımda gerginlik var. Ciddi bir gerginlik. Mekik çektiğim hâlde böyle olmuyordu. O yüzden hoşuma gitti ve devam ettiririm diye düşünüyorum.Hayırlı olsun, sürekliliği olsun inşallah
- 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #48
Üçüncü gün. :)
- 12 Nisan 2019
- 7
- 8
- 41
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #49
merhaba arkadaşlar. birkaç gündür hakkında bir şeyler okuyorum, öncede de bilgim vardı. yarattığı etkiler, hissettirdikleri.. sonuçta hareket ediyor olmak bile mutluluk benim açımdan bakınca. uzun süredir spor yapmıyorum. bırakın spor yapmayı neredeyse hareket edemiyor olduğumu anladım. en ufak bir eğilme kalkma hareketiyle belim ağrıyor. bilgisi olan varsa ricam; bu denli hareketsiz biri için yapılması gereken aşamalar nedir? zira başlayan pek çok kişi için de geçerli durum hareketsizlik olsa gerek. sonrasında baş gösteren ağrı ve acı bizi devamlılıktan alı koyuyor. ben bunu yaşamadan minik minik de olsa istikrarı yaşamak istiyorum.
- 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #50
Ben de pek hareketli değilim. Günlerdir evin içindeyim mesela. Ne kadar süre önce spor yaptığımı da hatırlamıyorum. Beş hareket, üç tekrar, ne kadar zorlayabilir ki? Hem de kısa sürer diye düşünerek başladım. Çok kısa sürede sonuç almak insana ertesi gün o motivasyonu sağlıyor. Ağrı var elbette ama o bile motivasyon sağlıyor çünkü karnımı çalıştırmak için yaptığım hiçbir hareket bu denli etkili olmamıştı.
- 12 Nisan 2019
- 7
- 8
- 41
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #51
hareketler basit katılıyorum. fakat belli bir yaşın üzerindeyseniz ve hareketsizlik söz konusu olunca bel tutulması olarak geri dönüyor en ufak bir çırpınış. geçtiğimiz sene evde kendimi yormadan biraz çalışayım dedim ve resmen kötürüm oldum. sonrası bir sürü iğne. bu da beni korkutmaya yetti 
- 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #52
O zaman bir şey diyemeyeceğim. Belki öncesinde biraz vücudu hazırlayıp öyle yapmakta yarar var ama yine şunu ekleyeyim: ben spor yapmak konusunda beceriksizim, kollarım falan da pek güçlü değildir. Ben yaptıysam biraz daha gayretle siz de yapabilirsiniz. Yeter ki öncesinde biraz olsun vücudunuzu ısındırın.hareketler basit katılıyorum. fakat belli bir yaşın üzerindeyseniz ve hareketsizlik söz konusu olunca bel tutulması olarak geri dönüyor en ufak bir çırpınış. geçtiğimiz sene evde kendimi yormadan biraz çalışayım dedim ve resmen kötürüm oldum. sonrası bir sürü iğne. bu da beni korkutmaya yetti
- 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #53
4. Gün.
- 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #54
5. Gün. Hareketlere alıştım, sadece yaparken biraz zorluyor ama sonrasında hiç ağrı hissetmiyorum. Vücudumun da artık daha esnek olduğunu fark ettim.
- 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #55
6. Gün.
- 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #56
Bugün yedinci günüm. Yarın yapmamayı düşünüyorum ama perşembe günü de yapamayacağım. Cuma günü dört tekrarla başlamamda bir sıkıntı olur mu acaba?
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #57
Ben 2 günden fazla ara verirsem tekrar sayımı iki hafta geriye çekiyorum. Sende 2 gün ara vermiş olacağın için artırma yapmanda sakinca yok canım. Umarım devam etmişsindir..
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #58
Neko Nyan artırmayı neden 1 sayı yapmak istiyorsun ? Her hafta 2 sayı artırılıyor.. - 4 Ocak 2019
- 173
- 276
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #59
Sadece dün ara verdim. Sayı artımını çarşamba günü yaptım. Aa iki sayı mı artırılıyor? Ben bir diye hatırlamışım nedense. Acaba kalan beş günü beş takrar şeklinde yapsam olur mu?
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi Kulis tiyatro
- #60
Olur olur 2 gün ara verme hakkın var ya onu kullanmış gibi olursun
Benzer Konular
- Makale
