15 NİSAN 2022
Sabah 8.00 1 su bardağı kefir
Saat 12.00 türk kahvesi, bikaç kuru üzüm ve leblebi
Saat 16.00 2 dilim peynir, 5 yeşil zeytin, kapya biber -domates-maydanoz-1 dilim karabuğday ekmeği
Saat
Saat
Saat 18.00 kebap- 2 küçük ekmek- mezeler- azıcık pilav- 1 dilim yaş pasta- küçük şerbetli tatlı
Spor: tibet egzersizi 21 tekrar
Toprak elementi 39.Gün +anuloma nefes egzersizi
300 kere inip alçalma
Jıllıan shred 12.gün
Su:2 lt
Probiyotik 11.Gün schsler no:3
Meditasyon kilo verme 19.gün
Kuru fırçalama 7.Gün
Mide vakumu 20 sn 3 set 17.Gün
Vee toprağı bitirmeye bir gün:) kitabı da aldım okuyacağım inşallah. Yapacağım. Yapıyorum. Hiç olmadığı kadar pozitif düşünüyorum maşallah. Toprak elementi şahane bi şey. Yoga harika bir şey. Hep yapmak nasip olsun. Bundan iyisi nasıl olur?? Her zaman daha iyisi vardır. Şu anda Yaşa. Geçmiş de gelecek de çöp. Bi psikoloğun söylediği çokhoşuma gitti. Diyor ki ben sizesöylesem hayatınız boyunca evlenmeyeceksiniz. O zaman diyor napardınız? Umursamayıp hayatınıza bakar anın tadını çıkarırdınız. Belki olur belki olmaz. Bu bi eksiklik değil. Olur, olmaz, kısmet. Herkesin sınavı farklı. Allah sağlık ve zihin mutluluğu versin. Ruhunu bu dünyadan mutlu uçur minnoş. Mutlu ol kuzuşum
Sabah 8.00 1 su bardağı kefir
Saat 12.00 türk kahvesi, bikaç kuru üzüm ve leblebi
Saat 16.00 2 dilim peynir, 5 yeşil zeytin, kapya biber -domates-maydanoz-1 dilim karabuğday ekmeği
Saat
Saat
Saat 18.00 kebap- 2 küçük ekmek- mezeler- azıcık pilav- 1 dilim yaş pasta- küçük şerbetli tatlı
Spor: tibet egzersizi 21 tekrar
Toprak elementi 39.Gün +anuloma nefes egzersizi
300 kere inip alçalma
Jıllıan shred 12.gün
Su:2 lt
Probiyotik 11.Gün schsler no:3
Meditasyon kilo verme 19.gün
Kuru fırçalama 7.Gün
Mide vakumu 20 sn 3 set 17.Gün
Vee toprağı bitirmeye bir gün:) kitabı da aldım okuyacağım inşallah. Yapacağım. Yapıyorum. Hiç olmadığı kadar pozitif düşünüyorum maşallah. Toprak elementi şahane bi şey. Yoga harika bir şey. Hep yapmak nasip olsun. Bundan iyisi nasıl olur?? Her zaman daha iyisi vardır. Şu anda Yaşa. Geçmiş de gelecek de çöp. Bi psikoloğun söylediği çokhoşuma gitti. Diyor ki ben sizesöylesem hayatınız boyunca evlenmeyeceksiniz. O zaman diyor napardınız? Umursamayıp hayatınıza bakar anın tadını çıkarırdınız. Belki olur belki olmaz. Bu bi eksiklik değil. Olur, olmaz, kısmet. Herkesin sınavı farklı. Allah sağlık ve zihin mutluluğu versin. Ruhunu bu dünyadan mutlu uçur minnoş. Mutlu ol kuzuşum