- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İstikrarlı zayıflama arkadasşı
- Konu Sahibi apppple
- Başlangıç Tarihi
Beslenme olarak maalesef dikkat etsem de yine psikolojik olarak çöküşte olduğum için tıkanırcasına yeme bozukluğum tetiklendi . Kötü bir örnek olmak istemem ama sonrasında da kusuyor. Hepimiz zor süreçlerden geçebiliyoruz bazen onun için yargılamamanızı rica ediyorum. Bu arada doktora kan testi vermiştim sonuçlarım çıktı ama idrar testimi regl olduğum için verememiştim . Çarşamba da onu verip doktora sonuçları göstereceğimm 
(
(Özel değilse sağlık probleminizi öğrenebilir miyiim
Sporunuz nasıl gidiyorr
- 25 Nisan 2023
- 5
- 1
- 20
Benim boyum 1.53 kilom ise 98.3 kullandığım antidepresanlar yüzünden iştahım devamlı açık ve beni motive edecek bir isrikrarlı diyet arkadaşı arıyorum. Kilomdan çok utanıyorum kwndimden utanıyorum kendimi sevmiyorum dışarı çıkamıyorum aynalara küstüm lütfen yardım edin kimse yok mu yaa 
Öncelikle selamm. Foruma üye olalı çok olmuştu ama ilk defa cesaret edip konu açıyorumYıllardır hep bir kilo problemim var ve bu canıma tak etti . Beden olumlama vs bunlara karşı bir insan değilim ama mutsuz olduğum koca yağ fıçısı gibi bir beden içine hapsolmuş hissediyorum kendimi . Zayıflamak isteyen ,gözü kara ,istikrarlı arkadaş arıyorum .Artık kıyafetleri seçerken hangisi yağlı sırtımı , lop lop göbeğini kapatır diye düşünmem yerine istediğimi giymek istiyorum. Önerilerinizi bekliyoruum
(Not= Hepimiz , her halimizle eşsiz ve güzeliz )
(Not2= Ama ben hariç :’) )
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.060
Kolesterol yüksek çıktı. Kilo vermeye çalışıyorum. Diyetisyen ve dahiliye hekim ile çalışıyorum
Son düzenleme:
- 4 Aralık 2011
- 443
- 165
Selamlar herkese, nasılsınız motivasyonlar nasıl,ben yediklerimi dengelemeye başladım ama spor ilk gün hariç henüz yapamadım:'( İstiyorum da aslında ama hem fiziksel hem kafa olarak çok yorgun oluyorum.Bir motivasyona ya da yorgunken yapabileceğim daha basit bir şeye ihtiyacım var sanırım.Önerisi olan aynı sorunu yaşayan var mı acaba?
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.060
Pamela Reif'in böyle hafif ve yeni başlayanlar için egzersizleri var. 10 DK lık kısa egzersizleri de var. Onlardan deneyebilirsin
Bugün sonuçları almaya gittim pazartesi tekrar kan vereceğim kortizolüm yüksek çıkmış
Ben de lilly sabriyi beğeniyorum chloeye göre kolay ve daha kısa egzersizleri var
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.060
Aynen o da çok güzel. Caroline Girvan ve GrowingAnnanas kanalları var. Onlar bir tık daha zor
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.060
Geçmiş olsunBugün sonuçları almaya gittim pazartesi tekrar kan vereceğim kortizolüm yüksek çıkmış
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.060
Neden? Onlar artık hayatında değil sonuçta. Egzersize ilk başladığında yorulman normal. Sonuçta vücudunda kas kütlesi az,spor tecrüben yoktur belki. Böyle yaparak,aşama aşama arttırarak kondisyonun gelişecek. Ama ilk başta nefesinin kesilmesi normal
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.060
Ben de 160 kilo ve 67 kilo ile başladım. Birbirimize eşlik edebiliriz. Eğer tiroid,insülin direncin yoksa 1 ayda ortalama 2-3 kilo verebilirsin. Sağlıklı ve sürdürülebilir olan budur. Egzersizi bir şekilde dahil etmen gerekiyor bir de.
