Bir daha karşılaşmayalım 44 beden

Evett 2022 nin son ayında diyete yeniden başladım İki hafta uğraşıp Ocak 2023 de diyetisyene başladım tek başıma zorlandığım için Çok da güzel oldu ve 44 bedenle vedalastim 🥳 Mayıs ayinda 60 kilo oldum ama korumayı öğrenmeden diyetisyenimden ayrildim Şuan güncel kilom 62 Dikkat etmez eski halde yersem hemen aliyorum Burası aklıma geldi Yeniden buldum günlüğümü Amacım 60 a geri gelmek ve 59 u görmek 6 Ocak hedef zamanım Bakalım
 
Elagozlu .!.:
Evett 2022 nin son ayında diyete yeniden başladım İki hafta uğraşıp Ocak 2023 de diyetisyene başladım tek başıma zorlandığım için Çok da güzel oldu ve 44 bedenle vedalastim 🥳 Mayıs ayinda 60 kilo oldum ama korumayı öğrenmeden diyetisyenimden ayrildim Şuan güncel kilom 62 Dikkat etmez eski halde yersem hemen aliyorum Burası aklıma geldi Yeniden buldum günlüğümü Amacım 60 a geri gelmek ve 59 u görmek 6 Ocak hedef zamanım Bakalım
Genişletmek için tıkla...
Harika yaa darısı başıma bende verdim geri aldım. Şimdi diyetisyen eşliğinde yine başladım benim hedef 60-62 suan yaklaşık 86 kiloyum. 🤩
 
Sabah 6 da uyandım
İki bardak su içtim sirke ekleyecektim unuttum Aralıklı oruç yapıyorum kahvaltım öğleye insaallah
Saat 9.30 sade türk kahvesi 1 tatli kasigi hindistan cevizi yağı ekledim
Spor yapacağım birazdan Leslie 3 mil :KK49::KK76:
 
Kahvaltımı yaptım 12.30 gibi
Yeşil detoks içeceği yaptım
2 tane haşlanmış yumurta
Ceviz çok küçük 5 tane :kk77:
 
Bugünün menüsü gelsinn :kk77:
Kalkınca su 2 bardak
9.30 gibi sade kahve
Bugün sabah 30 dk yuruyus yapabildim
Kahvaltı
İki yumurta az ıspanak dere otu maydanoz ve lordan omlet
3 ceviz
Zeytin 5 tane
Ara
3 hurma Yesilcay
Kabızlık sorunum oldu kuru kayısı beklettim onu da yedim aksamdan önce
Akşam
Fırında kanat 5 tane derilerini yemedim
Azicik patates
Salata
Ayran
Yesilcay
 
Elagozlu .!.:
Acaba hala buralarda misiniz Ben geldim
Genişletmek için tıkla...
Burdayim 😍
Maalesef birkac kilo daha aldım :KK43:( bir komşuyla birbirimize destek olarak vermeye cabaladim, 1 kilo inebildim.
Sonra tartilmayi biraktim, yemek saatine dikkat etmeyi biraktim.

Ama yine de kilo verme isteğim var, vericem 👍🏻
 
Elagozlu .!.:
Bugünün menüsü gelsinn :kk77:
Kalkınca su 2 bardak
9.30 gibi sade kahve
Bugün sabah 30 dk yuruyus yapabildim
Kahvaltı
İki yumurta az ıspanak dere otu maydanoz ve lordan omlet
3 ceviz
Zeytin 5 tane
Ara
3 hurma Yesilcay
Kabızlık sorunum oldu kuru kayısı beklettim onu da yedim aksamdan önce
Akşam
Fırında kanat 5 tane derilerini yemedim
Azicik patates
Salata
Ayran
Yesilcay
Genişletmek için tıkla...
Harika menü Afiyet olsun 😘
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
229K
yaseminnnninci
Y
ayneyn
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
57K
mucizelerbenibulur
mucizelerbenibulur
Nevreste
Aşırı stres ve başa çıkma yöntemleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
Nevreste
Nevreste
Nitafeve
Alkali yaşam tarzı ve diyetle, 1 ayda 10 kilo verdim!
38 39 40
Yorumlar
786
Görüntüleme
379K
derindenizlerden
derindenizlerden
X