Ahmet apa ile yeniden başlamak için yol arkadaşı arıyorum 💕

Elhan .!.:
Kan grubu, mizaç, dediğiniz gibi yanında tükettigim diğer şeyler de olabilir. Bulguru çok seviyorum o beni sevmiyor. Meyve günde bir porsiyon çok şekerli olmayanları tercih ederim ondan olduğunu sanmam.
Seviyeleriniz kolaylıkla geçsin çıpçıtır olun inşallah 🙏
Genişletmek için tıkla...
Evet kan grubu da etkili olabilir
Ben de meyveyi tatlıyı çok seviyorum ama mecburen uzak duruyorum
Hedefe kadar biraz dayanacağız artık 🤗
Teşekkür ederim sizin de yolculuğunuz kolaylıkla sağlıkla geçsin
En iyi formunuzdaki kiloya ulaşırsınız inşallah 💕
 
Yeni ben lazim .!.:
Cok iyi aslında bende arastirabilirim.ana mantığını anlayabilmek için..İlk seviye kac gün sürüyor
Genişletmek için tıkla...
40 gün sürüyor canım
İkinci seviye de seviye bir gibi sadece öğlen kahvaltısı yerine Türk kahvesi ve yanına hurma/incir/çiğ kuruyemiş seçebilirsin
Yavaş yavaş vücudu açlığa alıştırıyor
 
Sabah uyanınca iki büyük bardak su içtim
Bi saat sonra bir Türk kahvesi
11.30 kahvaltı
Sucuklu domatesli kaşarlı yumurta
Domates salatalık
Biraz peynir, 7 zeytin
Avuç içi kadar da çiğ badem çiğ fındık

Arada çay içtim

Saat 17.00 itibariyle akşam yemeğimi de yemiş bukunmaktayım
Etli kuru fasülye
Domatesli bulgur pilavı
Mevsim salata
Turşu
Yoğurt
(Yemeği fazla yaptım üç gün yerim arttık🤣)
Akşam da kolajenli Türk kahvesi çay maden suyu yatana kadar içerim
Bugün Leslie yapmadım belki akşam yaparım yaparsam yazarım
 
Yeni ben lazim .!.:
İftarımı yaptim geldim
Şehriye corbasi
Iki parça tavuk
2 adet tavuk köftesi
1 tabak mercimekli bulgur plavi

Su cay devam
Genişletmek için tıkla...
Allah kabul etsin canım
Oruç tuttuğun günler unutmazsan bana da dua eder misin
Ben de başladığımda sana edeyim inşallah
Müminin mümine duası kabul olurmuş 💕
Afiyet şifa olsun menü güzel ama bi salata istiyo sanki sebze eksik kalmış gibi
 
dolar milyoneri .!.:
Allah kabul etsin canım
Oruç tuttuğun günler unutmazsan bana da dua eder misin
Ben de başladığımda sana edeyim inşallah
Müminin mümine duası kabul olurmuş 💕
Afiyet şifa olsun menü güzel ama bi salata istiyo sanki sebze eksik kalmış gibi
Genişletmek için tıkla...
Tabiki ederim usandım yapmadim kesinlikle istiyor ..
Şekerim oynuyor galiba kendimi aç hissediyorum
 
Sabah tartıldım baya artı çıktım canım sıkıldı
Her gün tartılmamak lazım evet
Ama duramıyorjm
Sanki göbeğin de büyüyor gibi
Canım tatlı istiyor çok mutsuzum
Erkek olmak varmış he😬
 
dolar milyoneri .!.:
Sabah tartıldım baya artı çıktım canım sıkıldı
Her gün tartılmamak lazım evet
Ama duramıyorjm
Sanki göbeğin de büyüyor gibi
Canım tatlı istiyor çok mutsuzum
Erkek olmak varmış he😬
Genişletmek için tıkla...
Bencede boyunuz kac aslinda cok kilonuz yok..
Bende 15 gündür tartilmiyorum galiba.tartilmamak da guzel tartılmakta ortasını bulmak lazım..
Ama ya kilonu dert etmeyeceksin bu hayatta yada zayif olacaksin bizim işimiz zor ya.12 senedir diyetle uğraşıyorum artık bıkkınlık geliyor ama yapacak birsey de yok..bıraksan ucu kaçıyor toplayim desen gozun kaliyor.hayrolsun
Bugun güzel bir kahvaltı yaptım.2 3 dilim ekmek yemiş olabilirim.kahvaltiliklar ve sucuklu yumurta.
Daha gözüm.yiyemediklerimde idi ama bırak dedim kendime 🙈🤦
 
Yeni ben lazim .!.:
Bencede boyunuz kac aslinda cok kilonuz yok..
Bende 15 gündür tartilmiyorum galiba.tartilmamak da guzel tartılmakta ortasını bulmak lazım..
Ama ya kilonu dert etmeyeceksin bu hayatta yada zayif olacaksin bizim işimiz zor ya.12 senedir diyetle uğraşıyorum artık bıkkınlık geliyor ama yapacak birsey de yok..bıraksan ucu kaçıyor toplayim desen gozun kaliyor.hayrolsun
Bugun güzel bir kahvaltı yaptım.2 3 dilim ekmek yemiş olabilirim.kahvaltiliklar ve sucuklu yumurta.
Daha gözüm.yiyemediklerimde idi ama bırak dedim kendime 🙈🤦
Genişletmek için tıkla...
Canım 164 boyum
Ama popom göbeğim var yani
Sabah yediğin iki dilim ekmekten bişey olmaz ya beyaz ekmek yeme yeter
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X