- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.064
- 37
Başlarsanız deneyimlerinizi paylaşın olur mu?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Açılın emzirme diyetimi paylaşıyorum
- Konu Sahibi Sardenya
- Başlangıç Tarihi
Başlarsanız deneyimlerinizi paylaşın olur mu?
Merhaba Fatma Aliye
5000 kusur kişi dün başladık. Bugün ikinci günü. Günde yarım saat yürüyüş var. Ama belim çok kötü oldu. Yatıyorum genelde yurumuyorum.
Daha önce zaten bir süre yapmıştım. Zaten ikinci gün. Şöyle bir 10 gün yapmayı nasip etsin Allah. Bakalım ne olacak
- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.064
- 37
Günaydın Fatma Aliye
Nasılsınız.
Ben bugün itibariyle seviye 1 in ilk haftasını geride bıraktım. 2.9 kilo verdim. Bu tam bir haftalık bir kilo kaybı mi bilemiyorum. Kısa süre içinde 61e düşüp 10 günde 65 e çıktım.hemen peşi sıra bu bir haftalık beslenmeyi uyguladım.
Ama grupta yapanlardan 4 hatta 5 kilo verenler var. Ben rahatsızlıklara şifa olsun diye başladım. İns tamamlayabilirim. 1 Ağustos ta karaciğer temizliği var. Oraya ulaşmaya caliscam.
Seviye 1 40 gün sürecek. Seviye 2 ramazan 36 gün. Bu ikisini tamamlamak çok önemli
Siz şu an kaç kilosunuz. Allah'a emanet olun
Nasılsınız.
Ben bugün itibariyle seviye 1 in ilk haftasını geride bıraktım. 2.9 kilo verdim. Bu tam bir haftalık bir kilo kaybı mi bilemiyorum. Kısa süre içinde 61e düşüp 10 günde 65 e çıktım.hemen peşi sıra bu bir haftalık beslenmeyi uyguladım.
Ama grupta yapanlardan 4 hatta 5 kilo verenler var. Ben rahatsızlıklara şifa olsun diye başladım. İns tamamlayabilirim. 1 Ağustos ta karaciğer temizliği var. Oraya ulaşmaya caliscam.
Seviye 1 40 gün sürecek. Seviye 2 ramazan 36 gün. Bu ikisini tamamlamak çok önemli
Siz şu an kaç kilosunuz. Allah'a emanet olun
- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.064
- 37
Merhaba R Rodya83
Nasılsınız Ben yine buralardayım diyetisyen hiç işe yaramadı hiç de motive edemedi beni..
Zaten gidiş amacım motive olmakti çünküi hiç isteğim yoktu.. 4 kilo verdim ama zaten adet sonunda başladım illaki şişkinlik vardır.
Pazartesi başlayacağım inşallah yine ama hangi diyeti olur hiç bilmiyorum. Süt hurma ile başlayıp karatay'a dönerim gibi geliyor bakalım
Nasılsınız Ben yine buralardayım diyetisyen hiç işe yaramadı hiç de motive edemedi beni..
Zaten gidiş amacım motive olmakti çünküi hiç isteğim yoktu.. 4 kilo verdim ama zaten adet sonunda başladım illaki şişkinlik vardır.
Pazartesi başlayacağım inşallah yine ama hangi diyeti olur hiç bilmiyorum. Süt hurma ile başlayıp karatay'a dönerim gibi geliyor bakalım
- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.064
- 37
Giydiğim iki pantolon 2 gömlek var. Cidden o sekildeyim. Aynen siz gibi kendimi hiç beğenmiyorum.
Hayatımda kilom dahil hicbirseyden memnun değilim. Ve kilom dahil hiçbir şeyi kontrol edemiyorum
Okul o kadar sıkıcı ki birseyler yiyip içerek saatin 4 15 e gelmesini bekliyorum
Hayatımda kilom dahil hicbirseyden memnun değilim. Ve kilom dahil hiçbir şeyi kontrol edemiyorum
Okul o kadar sıkıcı ki birseyler yiyip içerek saatin 4 15 e gelmesini bekliyorum
- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.064
- 37
Bugün okulda kts varmış. Müdür konuşmacı çağırmış. İki sınıfı yukarı çıkardılar. Resim çekip geri indirdiler
İns kts yi bende bu kadar kolay atlatabilirim. Yoğunluktan bıktım bende. Ezan hutbe vs yarışmaları var şu sıra
Okulda öğretmenler okul işlerini sevmiyorlar. Ama herkes birbirini çok seviyor. Okula muhabbete geliyorlar ve gayet mutlulular. Hemde herkes. Benim dışımda
bende dışardan normal gorunuyorumdur muhtemelen. Ama kimse ile yakın ilişkim yok. Olmasını istiyorum. Keşke hiç umrumda olmasa.Bir dünya oruç borcum var
Önceki oğlumda bir kış oruç tuttum 52 gün. O irade nereye gitti bilmiyorum. Hala diyete başlamadim. Hurma diyeti midemi mahvetmisti. Bir daha yapmam onu. Keşke radikal bir kararla 3 gün su orucu tutabilsem. Siz kaç kilo olmak istiyorsunuz. Şu an kacsiniz. Ben 66 kiloyum. İlk hedefim 60 olmak
Merhaba Fatma Aliye
Çarşamba akşamı 10 30 a kadar abur cubur meyve yemek neler yedim neler... Dün şu orucuna niyetliydim. Dün akşamüstü bir sade türk kahvesi içtim. ( Çoğu kişi şu orucunda şu disinda bir şey olmaz diyor. Bazıları sade kahve maden suyu bitki çayı içebilirsiniz diyor) onun dışında hiçbir şey yemedim içmedim. 1.5 saat sonra 36 saat su orucu tutmuş olacağım inşallah.
Aslında ben 3 gün tutmak istiyorum bakalım bugünü bir tamamlayabilirsem. Çok açlık yaşamadım. Baş ağrısı yaşıyorum. Akşama misafir var. Birşeyler hazırlayacağım.
Bu arada 1 günde 1 kilo kaybetmiş görünüyorum. Yalnız şu orucunda 3 günde 3-5 kilo arasında kayıp oluyor ama sudan gidiyor. 3 günden sonra yağdan yakiyormus. 7 gün yapanlar var. 7 günde 8.5 kilo vermiş biri. Yani 3 günde ben şu kaybederim ama bir taraftan sağlık için yapiyorum bunu. Sürekli ağrı çekiyorum belki iyi gelir
Çarşamba akşamı 10 30 a kadar abur cubur meyve yemek neler yedim neler... Dün şu orucuna niyetliydim. Dün akşamüstü bir sade türk kahvesi içtim. ( Çoğu kişi şu orucunda şu disinda bir şey olmaz diyor. Bazıları sade kahve maden suyu bitki çayı içebilirsiniz diyor) onun dışında hiçbir şey yemedim içmedim. 1.5 saat sonra 36 saat su orucu tutmuş olacağım inşallah.
Aslında ben 3 gün tutmak istiyorum bakalım bugünü bir tamamlayabilirsem. Çok açlık yaşamadım. Baş ağrısı yaşıyorum. Akşama misafir var. Birşeyler hazırlayacağım.
Bu arada 1 günde 1 kilo kaybetmiş görünüyorum. Yalnız şu orucunda 3 günde 3-5 kilo arasında kayıp oluyor ama sudan gidiyor. 3 günden sonra yağdan yakiyormus. 7 gün yapanlar var. 7 günde 8.5 kilo vermiş biri. Yani 3 günde ben şu kaybederim ama bir taraftan sağlık için yapiyorum bunu. Sürekli ağrı çekiyorum belki iyi gelir
- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.064
- 37
Bugün okulda kts varmış. Müdür konuşmacı çağırmış. İki sınıfı yukarı çıkardılar. Resim çekip geri indirdiler
İns kts yi bende bu kadar kolay atlatabilirim. Yoğunluktan bıktım bende. Ezan hutbe vs yarışmaları var şu sıra
Okulda öğretmenler okul işlerini sevmiyorlar. Ama herkes birbirini çok seviyor. Okula muhabbete geliyorlar ve gayet mutlulular. Hemde herkes. Benim dışımda
Bir dünya oruç borcum var
Önceki oğlumda bir kış oruç tuttum 52 gün. O irade nereye gitti bilmiyorum. Hala diyete başlamadim. Hurma diyeti midemi mahvetmisti. Bir daha yapmam onu. Keşke radikal bir kararla 3 gün su orucu tutabilsem. Siz kaç kilo olmak istiyorsunuz. Şu an kacsiniz. Ben 66 kiloyum. İlk hedefim 60 olmak
Ben adetim gecikince dün akşam bozdum.bugun de oldum.71.3 ile başladım.70.3 oldum.Ama bu tarz diyetler sağlıklı gelmiyor yapıyorum ama..
Bizim okulda iş bölümü var ama, genelde Birlikte yapıyoruz işleri.yarismalarda çok fazla.
65 olsam yeter diyorum.Adettem sonra oruca başlamam lazım benim de bakalım inşallah
- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.064
- 37
Şu orucu zor değil mi? halsizlik yapmıyor mu?
Sonuçları da yazın merak ettim
Günaydın Fatma Aliye
İkinci gün ev işi yaptim.ikram hazırlığı yaptım. Fena değildi durumum. Akşam kötü olmaya başladım. Gece oldukça kötüydum. Belki 20 kere uyandım. Yarı uyur yarı uyaniktim. Açlık sırasında otofaji oluyormuş vücutta. Hasta hücrelerin yenmesi gibi bir şey. Emzirmeyi bıraktım ama bazı sıkıntılarım devam ediyor. Buna şifa olması amacıyla ve ağrılarım için yapmaya başladım. 3 gün yapmak istiyordum. Tam 2 gün yaparak az önce bıraktım. Sulandırılmış portakal suyu içtim. Normalde iki gün meyve ve sebze suyu icmem gerek. Sonraki iki gün de çorbalara ve sebze yemeğine başlamaliyim. 5. Günden itibaren normal beslenmeye gecebilirim. Ama bunları inşallah yapabilirim
Yazmak en iyisiymis. Kaç kilo verdim emin olamıyorum. Sabah tartildigimda 64.5 tum.simdi 63. Yanlış değilsem. 1.5 kilo vermişim.gecenlerde 36 saatlik açlık yaptım 1.7 kilo vermiştim. 2 gün için daha çok şey bekliyordum.
Bundan sonra diyet mantığı ile devam edersem verdiğim bu kilo işime yarar. Ama ben şu an birçok şeyi özledim
Aralıklı oruç diye birşey var. Onunla devam edeceğim.
İkinci gün ev işi yaptim.ikram hazırlığı yaptım. Fena değildi durumum. Akşam kötü olmaya başladım. Gece oldukça kötüydum. Belki 20 kere uyandım. Yarı uyur yarı uyaniktim. Açlık sırasında otofaji oluyormuş vücutta. Hasta hücrelerin yenmesi gibi bir şey. Emzirmeyi bıraktım ama bazı sıkıntılarım devam ediyor. Buna şifa olması amacıyla ve ağrılarım için yapmaya başladım. 3 gün yapmak istiyordum. Tam 2 gün yaparak az önce bıraktım. Sulandırılmış portakal suyu içtim. Normalde iki gün meyve ve sebze suyu icmem gerek. Sonraki iki gün de çorbalara ve sebze yemeğine başlamaliyim. 5. Günden itibaren normal beslenmeye gecebilirim. Ama bunları inşallah yapabilirim
Yazmak en iyisiymis. Kaç kilo verdim emin olamıyorum. Sabah tartildigimda 64.5 tum.simdi 63. Yanlış değilsem. 1.5 kilo vermişim.gecenlerde 36 saatlik açlık yaptım 1.7 kilo vermiştim. 2 gün için daha çok şey bekliyordum.
Bundan sonra diyet mantığı ile devam edersem verdiğim bu kilo işime yarar. Ama ben şu an birçok şeyi özledim
Aralıklı oruç diye birşey var. Onunla devam edeceğim.
Aralıklı oruçla bir kadın 6 ayda 22 kilo vermiş. Nette videosu var. Ben 18/6 yada 16/8 yapcam. Yani 18 saat oruç 6 saat yeme icme gibi. İstediğim zaman istediğim şeyi yiycem. Elimden gelirse biraz da dikkat edeceğim. Şu varki 2 yıl içinde 20 kilo belki daha fazla alıp verdim. Biliyorum kilo versem yine aynı şey olacak. Onun için bu aralıklı orucu hayat tarzım yapmak istiyorum. Ayda 3 kilo versem harika olur. İlerleyen günlerde kilom kaç olacak merak ediyorum. Şu orucunu bıraktım ya. Şu an basım tanimlayamayacagim bir şekilde ağır.
Bu arada her hafta bir kez 36 saatlik oruç tutsam diyorum.
Belki yarın oruç tutarım. Buraya yazarım. Eşim yine diyet mi diyor bana hiç inanmıyor. O da haklı. Onun için ona bahsetmeden buraya yazıyım diyorum.
Siz 65 ben 60. Hadi yolumuz açık olsun
Bu arada her hafta bir kez 36 saatlik oruç tutsam diyorum.
Belki yarın oruç tutarım. Buraya yazarım. Eşim yine diyet mi diyor bana hiç inanmıyor. O da haklı. Onun için ona bahsetmeden buraya yazıyım diyorum.
Siz 65 ben 60. Hadi yolumuz açık olsun
- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.064
- 37
Amin inşallah.. sizin hedefe az yolunuz kaldı. Boyunuz kaçtı? Çok zorlamayın kendinizi ama su orucuyla.. Ben adetten sonra normal oruca başlarım herhalde inşallah
Ben de tam yapamıyorum. Hurma yoğurdu:) 69u bir görsem motivasyonum artıracak gibi
Boyum 155. Yani 65 kilo çok fazla haliyle. Çok kötü bir göbek olayım var.
Bugün sabah portakal suyu içtim. Öğlen yeşil elma yedim. Bir davete gittim. Off be ne sofraydi ama. Ben iki servis kaşığı kuskus salatası 3 tane sarma yedim. Akşam da evde pizza yapıp üç dilim yedim. Şu an sağlığım zarar görmez inşallah diye dua ediyorum. Çünkü çok tehlikeli bir sey yaptım. İki gün sıvı beslenmem gerekirken direk hazır sucuk yedim. Hayvansal olmamasi gerekirken kaşar şu bu yedim
Bugün sabah portakal suyu içtim. Öğlen yeşil elma yedim. Bir davete gittim. Off be ne sofraydi ama. Ben iki servis kaşığı kuskus salatası 3 tane sarma yedim. Akşam da evde pizza yapıp üç dilim yedim. Şu an sağlığım zarar görmez inşallah diye dua ediyorum. Çünkü çok tehlikeli bir sey yaptım. İki gün sıvı beslenmem gerekirken direk hazır sucuk yedim. Hayvansal olmamasi gerekirken kaşar şu bu yedim
Aslında ikimizde 5 kilo vermenin derdindeyiz. Yalnız ben zayifken 50 civarı olurdum. Artık onlar hayal oldu. Yemeyi çok ama çok seviyorum
- 9 Aralık 2016
- 1.891
- 3.064
- 37
Benzer Konular
