merhaba arkadaşlar,artık bu kilo olayını sorun yapmayı bırakıp saplantı haline getirdim malesef.sorumlusu kim benim tabiki.ama kararlı ve azimli bir şekilde bugün yine başlıyorum.malum dönemdeyim muhakkak etkisi vardır ama 1-2 haftadır nasıl bir yeme krizindeyim bir görseniz aklınız hayaliniz durur.sanki mide mide değil o derece.dün akşam tok karına 57.2 kg geldim ve gözlerim yerinden oynadı.ne yapıyorum böyle kendime diye.haftada yarım kg hedefliyorum kendime buda demek oluyor ki yazın istediğim kiloda olup sonrasında da şuana kadar yaptıklarımı yapmadan kilomu koruyarak hayatımı devam ettireceğim inşallah.
hadi bakalım kolay gelsin yolumuz açık olsun.
hadi bakalım kolay gelsin yolumuz açık olsun.
.sabah kahvaltısı geç oluyor bu yüzden aksıyor öğünler.bir düzen otutturmak lazım bende farkındayım
uzun bir geceden sonra maşallah şimdi daha iyi ,ama yinede cesaret edemedik çıkmaya.
dünden yemeğim kaldı biraz yanına birşeyler ilave ederim onun için ben de tavuğumu yerim afiyetle
umarım bu haftayıda güzel geçirir hedefim olan 1 kg yi veririm.şimdilik benden havadisler bu kadar görüşmek üzere günlük
