et sotelerin yanında yoğurt yiyorum herşeyden bir kaşık tabağa koyuyorum.5 i bir arada içiyorum şimdi karbonatlı suya başladım.netten bakıyorum bilgilerin yarıyanını kullanıyorum ,yogurt süper yag yakıcı bişey tranbolindede süper fark oluyor ben 10 kg verdim ama herkez 20 kg sandı sıkılaşma oldu.sabah bir kase yoğurt form kraker çay okadar arada meyva fakat ben çay tarifi içiyorum süper iyi geliyor.1 litre kaynayan demliğe çay biraz nane limon portakal greyfurt bunları sıkıyorum demliğe atıyorum hepsi bir 5 dk kaynıyor süper sakarin atıp içiyorum.