Merhaba arkadaşlar ben su orucuna başlayacağım sabahtan itibaren 92 kiloyum durum göre ilk etapta 10 günlük veya 15 günlük bir oruca başlayacağım sonrasında sadece günde bir kez protein tozu içerek devam edeceğim sıvı beslenmeye onu da aynı şekilde 10 15 gün devam ettirerek 30 günde inşallah 12 kilo vererek yoluma devam edeceğim.
Bu yolda birbirimizi motive edeceğimiz arkadaşlar arıyorum
Bu yolda birbirimizi motive edeceğimiz arkadaşlar arıyorum
