Üçüncü günden sorma devam edeceksiniz lavman yapmanız lazım aksi takdirde kaş yapayım derken göz çıkarmış olursunuz Allah korusun
Üçüncü veya dördüncü günü lavman yapılıyormuş baya araştırdım aslında sağlık açısından da çok faydaliymis bir ay yapan var bende denemek istiyorum ama bakalım yapamazsam birakirim yapabildiğim kadar yapicam
Spor yapıp gerekli vitaminleri alınca fazla kas kaybı olmuyor hatta yağdan gidiyormuş
Başlamadan da bağırsak bosaltimi yapmalısınız..ve kan tahlillerinizi muhakkak yaptırın başlamadan..
10gun dedim ama yapabilirsem oda belki yapamam teşekkür ederim
Aslında vücudumu adapte edip ondan sonra önce 3 gun yaparim aralarla sonra da cogaltirim diye düşünüyorum
Yapabilirseniz de böbreklerinizi, karaciğerinizi elinize alırsınız.. Yapmayın Allah aşkına
Sağolun önce hafif beslenicem şuan yapmayı düşünmüyorum sadece bilgi edinmek istedim yapan var mı diye
Su orucu kötü bir şey değil, doğru yapılırsa çok da faydalı ama şimdilik maksimum(kronik rahatsızlıklarınız yoksa) 24 saatlik deneyin bence. 24 saat içinde bol bol su tüketmelisiniz. Günlük magnezyum, potasyum ve sodyum ihtiyacınızı da karşılamalısınız. Bir diyetisyen görüşü alırsanız daha iyi olur hatta
Doğru diyorsunuz
Vitamin farklı şey protein farklı bir şey kilo vereceğim diye sağlığımızdan olmayın
