Merhaba. Ben 1 haftadır diyete ve spora başladım. İlk defa yapmıyorum bu arada. Sağlıksız bir diyet yapmadım. Ve 5 günde 4 kiloya yakın verdim. Adet dönemimdeyim belki bir kısmı ödem de olabilir. Ama son 2 gündür bu kadar durdu kilo Verişim. Bir hafta için gayet yeterli fazla bile verdiğimi düşünüyorum. Ama böyle hızlı ilerleyip bir anda durması garip geldi. Ayrıca önümde daha 10 kilo var. Çok afedersiniz ama kabızlık sorunumda var. Bundan sonra böyle zor bir şekildemi veririm yoksa geçici mi bilen kişiler yardımcı olabilirmi