- 10 Haziran 2014
- 232
- 568
İyi akşamlar herkese.Diyetisyen eşliğinde diyetteyim ama kendim de bir uygulamadan günlük yediklerimin kaydını tutuyorum.Gün sonunda kalori açığı oluşuyor,ama karbonhidrat alımım hep 90 seviyelerinde.Kilo verimim de yavaş.Sebep karbonhidratın çok olması olabilir mi?Öyleyse nasıl azaltılır bilgi verebilir misiniz?Bugünkü kaydımı örnek olması için atıyorum