Kalori sayarak zayıflıyoruz

Merhaba arkadaslar bende 3.4 gundur kalorı sayıyorum
Kafamda sımdı soyle bısey var benım hızlı vermem ıcın 1077 almam gerekıyor
Canım tatlı cektı dıyelım yedım ama kalorıyı asmadım gun ıcınde kı yıne verırmıyım
Ikı gece önce gunluk kalorı mıktarım dusuktu tam artık yatma modundaykem esım 2 kılo tatlı almıs gelmıs
Yedım baya mlsff ama kalorım az gectı
 
teolog8579 .!.:
Günaydın kızlar ❤️ bu hafta tedaviye gideceğim inşallah. O yüzden odaklanamadım. Yürüyüşe devam ediyorum. Şayet ilaç kullanmaya başlarsam ödemim çok olacak. Sizi takipteyim ama, gauet güzel bir hafta geçirmişsiniz ❤️❤️❤️
Genişletmek için tıkla...
Guzel sonuçlar elde edersın ınlh
Bende 11 yıl once tedavı tup bebekle hamıle kaldım cok dıkkat etmen gerekiyor ılaclar yuzunden hamılelıgımde cok duzenlı yememe rağmen baya kılo aldım tabı sigara bırakmakta etkılı olabılır
 
borcam .!.:
Merhaba arkadaslar bende 3.4 gundur kalorı sayıyorum
Kafamda sımdı soyle bısey var benım hızlı vermem ıcın 1077 almam gerekıyor
Canım tatlı cektı dıyelım yedım ama kalorıyı asmadım gun ıcınde kı yıne verırmıyım
Ikı gece önce gunluk kalorı mıktarım dusuktu tam artık yatma modundaykem esım 2 kılo tatlı almıs gelmıs
Yedım baya mlsff ama kalorım az gectı
Genişletmek için tıkla...
Verirsin ama sürekli kalorinin büyük bir bölümünü karbonhidrata ayırmazsan iyi edersin
 
Haftaya ,1 aydır misafirim olan gorumcemi diğer görümceme götürüyoruz.Biz de 1 aylığına memleketimize gidicez.onumuzdeki cumartesi de kilo bildirimi yaparım.
fee fi fo fee fi fo tatlım önümüzdeki haftadan sonra senden 1 aylık bir izin istiyorum.gelince bildirimlere ve paylaşımlara devam ederim..tabii bu arada 1 ay kendimi salacagimi düşünmeyin.
 
tan35 .!.:
Haftaya ,1 aydır misafirim olan gorumcemi diğer görümceme götürüyoruz.Biz de 1 aylığına memleketimize gidicez.onumuzdeki cumartesi de kilo bildirimi yaparım.
fee fi fo fee fi fo tatlım önümüzdeki haftadan sonra senden 1 aylık bir izin istiyorum.gelince bildirimlere ve paylaşımlara devam ederim..tabii bu arada 1 ay kendimi salacagimi düşünmeyin.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba Roka35 Roka35 ve gruptaki arkadaşlar:KK15:
Ben de sizlerden müsaade istiyorum.1yılı aşkın bir süredir beraberdik.Hepinize kolaylıklar ve mutluluklar dilerim.Bol eksili ve ideal kilolu günleriniz olsun :KK200:
Not: Kilo takip çizelgesini gönüllü bir arkadaşımız devralabilir isterse. Katılımcılar ilk sayfada.Hoşçakalın:cry::cry:
 
seinfeld1 .!.:
Merhaba Roka35 Roka35 ve gruptaki arkadaşlar:KK15:
Ben de sizlerden müsaade istiyorum.1yılı aşkın bir süredir beraberdik.Hepinize kolaylıklar ve mutluluklar dilerim.Bol eksili ve ideal kilolu günleriniz olsun :KK200:
Not: Kilo takip çizelgesini gönüllü bir arkadaşımız devralabilir isterse. Katılımcılar ilk sayfada.Hoşçakalın:cry::cry:
Genişletmek için tıkla...
Aaaa neden canım :KK42:
 
seinfeld1 .!.:
Hevesim kalmadı diyelim başka sağlık sorunlarım da var kilom da fena değil rahatsız etmiyor beni eski şevkim yok haliyle canım.Umarım hedefine ulaşırsın kendine çok iyi bak😘
Genişletmek için tıkla...
Aynı durum bende de var.Sanirim yorulduk.dinlenelim biraz.. belki ara vermek iyi gelecektir.Ama burayı kapatmayalim :KK19:
 
Kızlar merhaba 10 gündür mersinde ailemin yanındaydım haliyle saldım kilo aldım mı bilmiyorum evime dönünce artık tartılırım normalleşme başlıyor tekrar tempolu iş günlerine devam
Arada aralıklı oruçla kilomu korumayı düşünüyorum çok sık yazamasamda arada katılım sağlarım
 
seinfeld1 .!.:
Merhaba Roka35 Roka35 ve gruptaki arkadaşlar:KK15:
Ben de sizlerden müsaade istiyorum.1yılı aşkın bir süredir beraberdik.Hepinize kolaylıklar ve mutluluklar dilerim.Bol eksili ve ideal kilolu günleriniz olsun :KK200:
Not: Kilo takip çizelgesini gönüllü bir arkadaşımız devralabilir isterse. Katılımcılar ilk sayfada.Hoşçakalın:cry::cry:
Genişletmek için tıkla...
tamam canım emeklerin desteklerin için çok sağol ❤️ ben de 54 ü sabitledim zaten 😍 sıkıntı yok :KK66: kendine iyi bak cnm iyi dinlenmeler
 
Kızlar motive olma zamanı.evime döndüm.tatili 1 kilo alarak az zararla kapattığımi düşünüyorum.Benim okul başladı.malum 12 ler ve YKS hazırlığı.yeni evlatlarla tekrar yine yeniden.
Eylül e kadar tartilmadan kaloriye dikkat edip vücudumu arındırmak istiyorum.aksam günlük kalorimi yazarım.
Başlangıç:7 Ağustos
14 Ağustos
21 Ağustos
28 Ağustos
6 Eylül
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X