- 21 Ağustos 2013
- 1.042
- 629
Evettt ilk hedefim olan 70 kiloya bugün yani 31 mart varılmıştır kendimi tebrik ediyorum 69.95 tartıldım bu sabahBen de ağustos ayında 88 kiloydum 1 ay öncesine kadar ara ara dikkat ederek 84 e geriledim, 1 ayda sıkı bir diyet ile 77 e düştüm ilk hedefim 70 sonra 2. 3. Hedefler gelecek bu sefer aralıklı orucu deniyorum . 12:00 ve 18:00 olmak üzere 2 öğün yiyorum. Spor malesef ama gün içinde çok hareketliyim. 2 haftadır meyveyi saymazsak 0 şeker motivasyonum yüksek
Yeni hedefim 9 mayısa kadar 65 olmak
Diyete aynen devam , yürüyüşlerimi artırdım günde 5 bin adımı aşmaya çalışıyorum. Mümkünse 10 bine zorluyorum. Bir ara diyet dışına çıktım baktım olmuyor kilo veriş hızımı azalttı o yüzden kaçamak yapmıyorum artık.