Emziren anne diyeti

reynax .!.:

Valla ben kendim yapamıyorum illa bir diyetisyen olacak ama listeler aynı deneyeceğim olmazsa artik yeniden gruplara katilacam cok pişmanım iki gün abandım abandım kıtlıktan çıkmış gibi yedim motive olamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de dün bağ evindeydim. Kahvaltıda sıcak ev yapımı poğaçalar, gün içinde tatlılar, akşam kebap partisi derken bütün haftanın emeği çöp oldu. Keşke yemeyi bu kadar sevmeseydim.

Papatya0593 .!.:

Bende bu yorumu aradımaynı durumdayım 22 kilo civarı aldım hamilelikte, 6 aylık olduk 2-3 kilo fazlam kaldı doğum öncesi kilomdan, iştahlı bir bebek ve gece sürekli meme de hele bide teksen zaten çok düzenli de yemek yenmiyor, ekstra vitaminde bitti bende saçlarım dökülüyor, hamilelikte dert ediyordum kiloları , en son dert edeceğim şey kilommuş

Genişletmek için tıkla...

Ben de en başta dert ediyordum nasıl gidecek bu kilolar diye insan metabolizması herkesin farklı oluyor zamanla emzirmenin bana zarar vereceğini bilmiyordum. Ama benim bebeğim de ilk 6 ay iştahlıydı ek gıdaya pek iştahlı değil umarım sizin bebişin iştah devam eder. Su an kahvaltı yapmaya çalışıyoruz o yemiyor beni meme diye darlıyor ben de yiyemiyorum

Tatlı kuşum çok güzel bir konu açmıssın bende emziren anne diyeti ile kızlara hamileyken aldığım ve hatta daha fazla kılo verdiğim bir dıyet uygulaması yaptım dıyetısyen esliğinde, bu cidden cok faydalı bır program oluyor duzgun uyuldugunda ve sütte en ufak azalma olmayıp artıyor misal kızlarım hala emiyor bir aksilik olmazsa onlar istediği müddetce devam edecegım emzirmeye suan 20 aylıklar, dıyetısyenım emzıren anne dıyetıne 6-7 aylıkken baslamamızın uygun olacagını soylemıstı fakat benim ikiz diye belki oyle bır ay kısıtlaması yapmıstır bılemıyorum geneli nedır bu kuralın. Suan nasıl gıdıyor derseniz 5 ay dıyet programı aldım ay ı zamanda spor yaptım yaklasık 17 kg verdim. Hamile oldugumdan da eski kiloma döndüm suanda dıyet yapmıyorum ancak belli bir saglıklı beslenme programı hayatınıza oturmus oluyor zaten o kapsamda neyı nekadar yemenız gerektıgının bilincinde oluyorsunuz ben o sekılde ılerlıyorum suan. Oglen fazla kacırdıysam aksam dengeliyorum arada detoks suyuma devam edıyorum vs gibi ..herkesin ideal kilosuna ulasması dılegımle

sadolinda .!.:

Ben de en başta dert ediyordum nasıl gidecek bu kilolar diye insan metabolizması herkesin farklı oluyor zamanla emzirmenin bana zarar vereceğini bilmiyordum. Ama benim bebeğim de ilk 6 ay iştahlıydı ek gıdaya pek iştahlı değil umarım sizin bebişin iştah devam eder. Su an kahvaltı yapmaya çalışıyoruz o yemiyor beni meme diye darlıyor ben de yiyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım ek gıda da iştahlı olur, biz daha yeni başladık , yoksa hep meme beni de çook zorlar , 6 ayda bile zorladı

Oriana .!.:

Tatlı kuşum çok güzel bir konu açmıssın bende emziren anne diyeti ile kızlara hamileyken aldığım ve hatta daha fazla kılo verdiğim bir dıyet uygulaması yaptım dıyetısyen esliğinde, bu cidden cok faydalı bır program oluyor duzgun uyuldugunda ve sütte en ufak azalma olmayıp artıyor misal kızlarım hala emiyor bir aksilik olmazsa onlar istediği müddetce devam edecegım emzirmeye suan 20 aylıklar, dıyetısyenım emzıren anne dıyetıne 6-7 aylıkken baslamamızın uygun olacagını soylemıstı fakat benim ikiz diye belki oyle bır ay kısıtlaması yapmıstır bılemıyorum geneli nedır bu kuralın. Suan nasıl gıdıyor derseniz 5 ay dıyet programı aldım ay ı zamanda spor yaptım yaklasık 17 kg verdim. Hamile oldugumdan da eski kiloma döndüm suanda dıyet yapmıyorum ancak belli bir saglıklı beslenme programı hayatınıza oturmus oluyor zaten o kapsamda neyı nekadar yemenız gerektıgının bilincinde oluyorsunuz ben o sekılde ılerlıyorum suan. Oglen fazla kacırdıysam aksam dengeliyorum arada detoks suyuma devam edıyorum vs gibi ..herkesin ideal kilosuna ulasması dılegımle

Genişletmek için tıkla...

Darısı başımıza diyelim o zaman teşekkürler mesaj için

Oriana .!.:

Tatlı kuşum çok güzel bir konu açmıssın bende emziren anne diyeti ile kızlara hamileyken aldığım ve hatta daha fazla kılo verdiğim bir dıyet uygulaması yaptım dıyetısyen esliğinde, bu cidden cok faydalı bır program oluyor duzgun uyuldugunda ve sütte en ufak azalma olmayıp artıyor misal kızlarım hala emiyor bir aksilik olmazsa onlar istediği müddetce devam edecegım emzirmeye suan 20 aylıklar, dıyetısyenım emzıren anne dıyetıne 6-7 aylıkken baslamamızın uygun olacagını soylemıstı fakat benim ikiz diye belki oyle bır ay kısıtlaması yapmıstır bılemıyorum geneli nedır bu kuralın. Suan nasıl gıdıyor derseniz 5 ay dıyet programı aldım ay ı zamanda spor yaptım yaklasık 17 kg verdim. Hamile oldugumdan da eski kiloma döndüm suanda dıyet yapmıyorum ancak belli bir saglıklı beslenme programı hayatınıza oturmus oluyor zaten o kapsamda neyı nekadar yemenız gerektıgının bilincinde oluyorsunuz ben o sekılde ılerlıyorum suan. Oglen fazla kacırdıysam aksam dengeliyorum arada detoks suyuma devam edıyorum vs gibi ..herkesin ideal kilosuna ulasması dılegımle

Genişletmek için tıkla...

Ben arkadaşımın önerisiyle bu diyetisyene başladım. 15 günlük bebeği olup sütü az olanlar da uyguluyormuş bu tarz diyetleri. Amaç süt artışı olduğu için sütü az olan anneler için faydalı. Benimki sadece anne sütü alıyor. Kilo alımı oğluma göre azdı. O yüzden başladım aslında. Ama baktım kilo da veriliyormuş, işime geldi. Öyle şok diyetler gibi kilo verdirmiyor muhtemelen ama olsun. Şubata kadar yolu var. O zaman işe başlamayı düşünüyorum. İnşallah işe yarar. Bunu hayat tarzı haline getirebilsem çok iyi olacak ama Antep’te zor biraz skksksks evet sen çok kilo verdin, kurudun kaldın. Ben ikizler ömrünü yiyor da o yüzden zayıfladın sanıyordum. Pardon gezmekten de olabilir. Sana da yazıklağr olsun.

Margaret Hale .!.:

Ben arkadaşımın önerisiyle bu diyetisyene başladım. 15 günlük bebeği olup sütü az olanlar da uyguluyormuş bu tarz diyetleri. Amaç süt artışı olduğu için sütü az olan anneler için faydalı. Benimki sadece anne sütü alıyor. Kilo alımı oğluma göre azdı. O yüzden başladım aslında. Ama baktım kilo da veriliyormuş, işime geldi. Öyle şok diyetler gibi kilo verdirmiyor muhtemelen ama olsun. Şubata kadar yolu var. O zaman işe başlamayı düşünüyorum. İnşallah işe yarar. Bunu hayat tarzı haline getirebilsem çok iyi olacak ama Antep’te zor biraz skksksks evet sen çok kilo verdin, kurudun kaldın. Ben ikizler ömrünü yiyor da o yüzden zayıfladın sanıyordum. Pardon gezmekten de olabilir. Sana da yazıklağr olsun.

Genişletmek için tıkla...

Ahahha yok yok asıl neden dıyet ve spor

Margaret Hale .!.:

Yarasın herkese.

Biri de çıkıp paylaşmamış şöyle bir şey, yazıklağr olsun.

Genişletmek için tıkla...

Bende günlerdir birşeyler arıyordum öyle iyi denk geldi ki çok teşekkür ederim,

Mammamia2 .!.:

Bende günlerdir birşeyler arıyordum öyle iyi denk geldi ki çok teşekkür ederim,

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim. Ben de arayıp bulamayınca burada paylaşma gereği duydum.

Margaret Hale .!.:

Sen ben misin be kadın. Ben de doğum yapalı 3,5 ay oldu. Ben de coğrafyacı anneyim, benim de 10 kilo fazlam var. Şubatta göreve başlayabilirim. O yüzden toparlanmam lazım bir an önce.

Genişletmek için tıkla...

valla şaştım kaldım tesadüfe senden ikinci farkım ben bir buçuk ay oldu başlayalı ilk farkım sanırım cinsiyetti

Papatya0593 .!.:

Bende bu yorumu aradımaynı durumdayım 22 kilo civarı aldım hamilelikte, 6 aylık olduk 2-3 kilo fazlam kaldı doğum öncesi kilomdan, iştahlı bir bebek ve gece sürekli meme de hele bide teksen zaten çok düzenli de yemek yenmiyor, ekstra vitaminde bitti bende saçlarım dökülüyor, hamilelikte dert ediyordum kiloları , en son dert edeceğim şey kilommuş

Genişletmek için tıkla...

Hay maşallah yaa zamk gibi yapıştı bana kilom. 17 kilo aldım aslında bı 10kilosu faln gitti ama ben zaten normal halimden daha kilolu hamile kalmıştım o yüzden 10 kilo vermek istiyorum da. Sadece istiyorum işte iki bebeli çalışan bir anne olarak hayat gerçekten zormuş öğün kavramı yok bazen öyle huysu oluyo ki buyugunde istekleri bitmiyo evin işi faln derken yemek yapmaya bile fırsat olmuyo kızım da öyle sulu yemekmis sebze yemegiymia faln asla yemez atıştırmalık biseyler hazırlıyorum çoğu zaman bazen yemeği çok yapıyorum iki üç gün yiyorz öyle bı kısır döngü iste

Margaret Hale .!.:

Ben de dün bağ evindeydim. Kahvaltıda sıcak ev yapımı poğaçalar, gün içinde tatlılar, akşam kebap partisi derken bütün haftanın emeği çöp oldu. Keşke yemeyi bu kadar sevmeseydim.

Genişletmek için tıkla...

Bak bu da ben işte duygularimin davranislarimin aynısı

cografyacianne .!.:

valla şaştım kaldım tesadüfe senden ikinci farkım ben bir buçuk ay oldu başlayalı ilk farkım sanırım cinsiyetti

Genişletmek için tıkla...

Senin iki oğlun mu var? Benim bir oğlan bir kız.

Margaret Hale .!.:

İNCİR UYUTMASI

8 kuru incir
500 ml süt

İncirleri sıcak suda yarım saat bekletelim, yumuşayınca süzüp doğrayalım. Sütü ısıtalım (parmağımızı daldırdığımızda dayanabileceğimiz kadar sıcak olmalı, yoğurt mayalama sıcaklığı gibi ) İncir ve sütü mikserden geçirip kaselere alalım. Üzerlerini streçleyip bir havluyla kapatalım ve uyutalım
Ortalama 1,5-2 saat uyumaya bırakıp daha sonra buzdolabına soğuması için alabilirsiniz.


BU TARİF ORTALAMA 3 KİŞİLİKTİR.

1 PORSİYON İÇİN ÖLÇÜMÜZ YAKLAŞIK 1 SU BARDAĞI KADAR YAKLAŞIK 200 ML KUP KADAR DÜŞÜNEBİLİRSİNİZ

Genişletmek için tıkla...

Hem hafif hemde çok iyi süt yapıyor bu tatlı ben bazen içine kuru dut da ekliyorum emeğine sağlık çok güzel bilgiler vermişsin

cografyacianne .!.:

Hay maşallah yaa zamk gibi yapıştı bana kilom. 17 kilo aldım aslında bı 10kilosu faln gitti ama ben zaten normal halimden daha kilolu hamile kalmıştım o yüzden 10 kilo vermek istiyorum da. Sadece istiyorum işte iki bebeli çalışan bir anne olarak hayat gerçekten zormuş öğün kavramı yok bazen öyle huysu oluyo ki buyugunde istekleri bitmiyo evin işi faln derken yemek yapmaya bile fırsat olmuyo kızım da öyle sulu yemekmis sebze yemegiymia faln asla yemez atıştırmalık biseyler hazırlıyorum çoğu zaman bazen yemeği çok yapıyorum iki üç gün yiyorz öyle bı kısır döngü iste

Genişletmek için tıkla...

Bende çok zayıf hamile kalmadım canım boy 1.60 kilo 62 ydi şimdi 65 falanım göbekteki yağ kaldı, açıkçası bende kendimden beklemezdim bu kadar ben ücretsiz izindeyim tek çocuk çok zor akşam yemeğini yapmadığım oluyor sana 2 çocukla helal olsun eminim o kiloda gider çünkü gerçekten annelik çok yorucu

Margaret Hale .!.:

Senin iki oğlun mu var? Benim bir oğlan bir kız.

Genişletmek için tıkla...

Yooo benim de bir kızım bı oğlum vqr büyük kız küçük oğlan senin bu kız dimi küçük

Papatya0593 .!.:

Bende çok zayıf hamile kalmadım canım boy 1.60 kilo 62 ydi şimdi 65 falanım göbekteki yağ kaldı, açıkçası bende kendimden beklemezdim bu kadar ben ücretsiz izindeyim tek çocuk çok zor akşam yemeğini yapmadığım oluyor sana 2 çocukla helal olsun eminim o kiloda gider çünkü gerçekten annelik çok yorucu

Genişletmek için tıkla...

İnşallah yaaa inan burda birbirimize çok güzel destek oluyoruz her konuda eminim bunu da bu şekilde birbirimizi gaza getirip hallederiz bende 165. Oy 64le hamile kaldım şuan 70im basen göbek ne ararsan var popom zaten normalde büyüktür sen düşün artık özel sektör çalışanıyim mecbur iki aylıkken başladım canım elimden geldiği kadar kosturuyorum iki ikibucuk saate bı emzirmeye çalışıyorum gelip gidip

cografyacianne .!.:

Yooo benim de bir kızım bı oğlum vqr büyük kız küçük oğlan senin bu kız dimi küçük

Genişletmek için tıkla...

Evet büyüğü erkek, küçüğü kız. Allah esirgesin hepsini.

cografyacianne .!.:

İnşallah yaaa inan burda birbirimize çok güzel destek oluyoruz her konuda eminim bunu da bu şekilde birbirimizi gaza getirip hallederiz bende 165. Oy 64le hamile kaldım şuan 70im basen göbek ne ararsan var popom zaten normalde büyüktür sen düşün artık özel sektör çalışanıyim mecbur iki aylıkken başladım canım elimden geldiği kadar kosturuyorum iki ikibucuk saate bı emzirmeye çalışıyorum gelip gidip

Genişletmek için tıkla...

Eviniz yakın mı çalıştığın kuruma? Mama da veriyorlar mı? Kim bakıyor bebişe? Ben de şubatta başlamayı düşünüyorum. 8 aylık falan oluyor. İnşallah ilki gibi iştahsız olmaz, ek gıdayı güzel alır da idare edebiliriz. Çünkü okul-ev arası yakın da olmayacak.

Margaret Hale .!.:

Eviniz yakın mı çalıştığın kuruma? Mama da veriyorlar mı? Kim bakıyor bebişe? Ben de şubatta başlamayı düşünüyorum. 8 aylık falan oluyor. İnşallah ilki gibi iştahsız olmaz, ek gıdayı güzel alır da idare edebiliriz. Çünkü okul-ev arası yakın da olmayacak.

Genişletmek için tıkla...

Ben küçük bı ilçede oturuyorum yürüyerek 15 20 dk dersaneyle evin arası ya o benim ev biraz uzak da şimdiye kadar kardeşim kendi evimde bakıyordu ama o gitti okuluna artık. Kayınvalidem bakicak. Mama kullanmıyoruz. İlk bı hafta 10 gün sütüm geldikten sonra memeyi bosaltamadigi zamanlar sağıp koymuştum arada bı onlardan veriliyor o da çok değildi tek içimlik 15 20 poşet faln biseydi. O da her zaman değil . Bazen gelmem gecikiyor veya evden çıkarken emmemis oluyor gelinceye kadar oyalasin diye veriyorlar. Genelde gidip geliyorum zaten canım. Ek gıda benim de ilk çocukta faciaydi. Hala herşeyi yemeyen bir çocuk İnşallah bu da öyle olmaz diyorum bende senin gibi. Ne özendim ya yedirmedim çoğu şeyi özenle ayrı çorba faln hazırladım tariflerden bakıp kahvaltı faln . Yemeyince yemiyo. Bu da öyle yapmicam Allah izin verirse yaa azar azar nne yiyosak vercem çoğu zamn arada ona özel tarifler yaparım. Zaten 6. Ay dedinmi hemen baslamiyoruz az yoğurt az meyve faln yani bu dediğim yine 7 8 ayı bulur. Kızımda yoğurt ve meyve başlamıştım bu bı hataymis çünkü meyve tatlı her zamn yiyebilir zaten bu sefer nasipse yoğurt ve sebze baslicak sebzeler daha tatsız meyvelere göre en azından sebze yedirmis olurum