ben sabahları yumurta, domates, bazen salatalık, peynir ve bir fincan yeşil çay içiyorum.
öğlene kadar acıkırsam bir kutu süt ve elma yiyorum. bazen birisi oluyor, bazen ikisi birden.
öğlen yemeklerini evden getiriyorum, işte olduğum için. akşam yaptığım yemekten, ki genelde et yemekleri oluyor, getiriyorum. bazen sadece et ve salata olmak üzere sipariş veriyorum. hiçbir şey bulamadımsa sabahki menüyü tekrarlıyorum yine evden getirip. yanın activia'nın sadesini yiyorum, tuvalete çıkmam biraz sorunlu oldu da bu diyet esnasında. 2 porsiyon meyve hakkımın kalanını da yine tüketiyorum.
akşama kadar acıkırsam hakkım sadece bir salatalık.
akşam da öğlenki menüye benzer bir şeyler oluyor. yanına yoğurt çıkarıyorum ya da ayran yapıyorum. üzerine ya yeşil çay ya da limonlu siyah çay içiyorum. yatana kadar çok acıkırsam havuç ya da salatalık yiyorum ama yemesem daha iyi tabii. mecbur kalmazsam yemiyorum.
bir de gün içinde 2.5 litreden fazla su içiyorum. akşam yoğurdunu da tarçınlı yiyorum.