- 26 Aralık 2019
- 2.583
- 14.583
Metabolizma hızının etkisine ben de inanıyorum hatta yaş ilerledikçe hızının düştüğüne de. 27-28 yaşımdaki diyet tecrübem ile şimdiki çok farklı mesela Gün içinde ben de çok yoruluyorum hatta akşamları ayaklarım şişmiş oluyor, oturacak vakit bulamıyorum ama bir egzersiz yapmak gibi olmuyor demek ki. Düzenli spor şart aslında.Benim yolum uzun ama istikrarli devam edip 4-5 ayda 20 kilo verenler oluyor. Bir arkadaşım 3 ayda 15 kilo vermişti. Metabolizma hızıyla da çok alakası olduğunu düşünüyorum ben. Spor da etkili metabolizma hızında. Belki o yuzden de etkisini gormuyorumdur bilmiyorum.
Bir de ben gün içinde hareketliyim ama yeterli gelmiyor demek ki. Ama aşırı yoruluyorum. Keske yorulmakla da gitse kilolar