- 7 Nisan 2022
- 4.157
- 4.439
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2016
- 142
- 502
- 30 Ocak 2017
- 11.367
- 189.380
3 gün 10.000 adım cezasına başlanmadi canım. Hatırlatmak istedim. Leslie yi 15 dk daha yapıp kanıt göndermiş olsan 45 dk egzersiz de geçerlidir. Saatinde egzersiz başlatma ayarı varsa süreyi o şekilde de kanıtlayabilirsin
- 30 Ocak 2017
- 11.367
- 189.380
3 gün adimimiz var
- 2 Aralık 2016
- 1.068
- 3.596
15 Mayıs Çarşamba
Menü
2 PM bir parça sarımsaklı ekmek
Bir yumurta bir büyük kase roka ve
iki avuç yaban mersini, iki kaşık pekmez
36 yapacaktım ama “ye ya ne olacak bu kadardan” dedim ve dediğimi dinledim
Yoksa bu kadar düşük kalorili beslenmiyorum.
Adım da şu an 11K de ama daha akşam yürüyüşümü yapmadım. Öğleden sonra beşe geliyor saat şimdi. Bir saate çıkarım ama yatmadan eklerim adım resmimi de.
Menü
2 PM bir parça sarımsaklı ekmek
Bir yumurta bir büyük kase roka ve
iki avuç yaban mersini, iki kaşık pekmez
36 yapacaktım ama “ye ya ne olacak bu kadardan” dedim ve dediğimi dinledim
Yoksa bu kadar düşük kalorili beslenmiyorum.
Adım da şu an 11K de ama daha akşam yürüyüşümü yapmadım. Öğleden sonra beşe geliyor saat şimdi. Bir saate çıkarım ama yatmadan eklerim adım resmimi de.
- 30 Ocak 2017
- 11.367
- 189.380
Pandora27 Çarşamba Perşembe menüleri gelmedi
suspushanimcim 
tavsannesi 
Fateb bugünün menüsünü bekliyorum kızlar - 30 Ocak 2017
- 11.367
- 189.380
Arada açlik iyidir. Bende bugün fazla bir şey yemedim. Müthiş de kalori yaktim. O yüzden çok huzurluyum15 Mayıs Çarşamba
Menü
2 PM bir parça sarımsaklı ekmek
Bir yumurta bir büyük kase roka ve
iki avuç yaban mersini, iki kaşık pekmez
36 yapacaktım ama “ye ya ne olacak bu kadardan” dedim ve dediğimi dinledim
Yoksa bu kadar düşük kalorili beslenmiyorum.
Adım da şu an 11K de ama daha akşam yürüyüşümü yapmadım. Öğleden sonra beşe geliyor saat şimdi. Bir saate çıkarım ama yatmadan eklerim adım resmimi de.
- 16 Ağustos 2015
- 7.377
- 14.630
- 30
- 16 Ağustos 2015
- 7.377
- 14.630
- 30
- 16 Ağustos 2015
- 7.377
- 14.630
- 30
aklimda canim bugun calisirken fazlas olsada tel.yzerimde degildi ,yarin basliyorum
- 8 Aralık 2021
- 3.256
- 13.947
- 32
Çarşamba yi yazmamışım Bi tek kaptanım daha bugün yeni perşembe oldu
hemenncarsambayi yaziyorum - 8 Aralık 2021
- 3.256
- 13.947
- 32
15 mayıs Çarşamba menum
7.00 500 ml limonlu su
10.00 şekersiz Türk. Kahvesi
11.30 2 kk peynir+ 5 siyah zeytin + 1 yk yeşil zeytin + domates + 1 avuç çiğ findik+ 1 yulaftan yapma ekmek
17.00 5 yk mantarlı sebzeli tavuk sote+ 1 kase keten tohumlu yogurt+1 tabak keten tohumlu karışık salata+ 1 yulaf ekmek
Su 2 litre
Ara 500 ml yesilcay kürü
Chocolita 
Dutt
7.00 500 ml limonlu su
10.00 şekersiz Türk. Kahvesi
11.30 2 kk peynir+ 5 siyah zeytin + 1 yk yeşil zeytin + domates + 1 avuç çiğ findik+ 1 yulaftan yapma ekmek
17.00 5 yk mantarlı sebzeli tavuk sote+ 1 kase keten tohumlu yogurt+1 tabak keten tohumlu karışık salata+ 1 yulaf ekmek
Su 2 litre
Ara 500 ml yesilcay kürü
Chocolita DuttEklentiler
- 2 Aralık 2016
- 1.068
- 3.596
- 16 Aralık 2019
- 19.951
- 79.407
- 31
Canım eğer resim varsa resim atar mısın
- 21 Aralık 2016
- 8.817
- 40.502
Onlar da geriye dogru giderek diger günlerin adim sayisini gösteriyor.
- 21 Aralık 2016
- 8.817
- 40.502
Evet
- 21 Aralık 2016
- 8.817
- 40.502
Geldim kaptanim, dün cok yorgundum. Hatta eve gelirken bi ara gözüm kapandi anlik Allah korudu. Kendime geldigimde yan seride gecmisim biraz.
Eve gelince normal yedim, aksam cocuklara makarna yapmistim ondan da yedim maalesef.
Sabah
Yok
Ögle 15.30
3 dilim ekmek
Kabak corbasi
2 yk kavurma
Auch ici kafat Antep fistigi
4 5 dilim karpuz
Aksam 18.00
Bi tabak makarna
Adim yok maalesef.
Maalesef yorgunluktan ne varsa yedim.
Cezam varsa da yoksa da bugun yürümeye calisacagim. Suan bile yediklerim midemde hala cok rahat hissetmiyorum kendimi.
- 21 Aralık 2016
- 8.817
- 40.502