Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

Dutt .!.:
Herkes kendine uygun diyeti yapıyor. Haftalık adım yarışımız var günlük adımaları biriktirip her pazartesi adım şampiyonluğu ilan ediyoruz 😍 ilk sayfada kurallar var okursanız daha net anlarsınız
Genişletmek için tıkla...

Dutt .!.:
Burada motivasyon oluyor rekabet oluyor 😌
Genişletmek için tıkla...

ohh ohh tam benim istediğim grup bu işte. Motive olmak için sanırım rekabete ihtiyacım var:) Az önce tartıldım ve 79 kilo çıktım. Böyle yemeye devam edersem haftaya da 80i görürüm gibi duruyor. Bugün diyet fikri dan diye aklıma geldiğinden ondan öncesinde yasaklı yiyecekleri fazlaca tüketmiştim ama saat 16.00 dan itibaren yemeyi sonlandırdım. Şuandan itibaren acıktıkça su içmeyi düşünüyorum. Yarın sabah tartı fotoğrafı, spor ve diyet proğramı hazırlamış olurum :)
 
YazmacaOkumaca .!.:
ohh ohh tam benim istediğim grup bu işte. Motive olmak için sanırım rekabete ihtiyacım var:) Az önce tartıldım ve 79 kilo çıktım. Böyle yemeye devam edersem haftaya da 80i görürüm gibi duruyor. Bugün diyet fikri dan diye aklıma geldiğinden ondan öncesinde yasaklı yiyecekleri fazlaca tüketmiştim ama saat 16.00 dan itibaren yemeyi sonlandırdım. Şuandan itibaren acıktıkça su içmeyi düşünüyorum. Yarın sabah tartı fotoğrafı, spor ve diyet proğramı hazırlamış olurum :)
Genişletmek için tıkla...
Başlangıcın hayırlı olsun 🥰
 
YazmacaOkumaca .!.:
ohh ohh tam benim istediğim grup bu işte. Motive olmak için sanırım rekabete ihtiyacım var:) Az önce tartıldım ve 79 kilo çıktım. Böyle yemeye devam edersem haftaya da 80i görürüm gibi duruyor. Bugün diyet fikri dan diye aklıma geldiğinden ondan öncesinde yasaklı yiyecekleri fazlaca tüketmiştim ama saat 16.00 dan itibaren yemeyi sonlandırdım. Şuandan itibaren acıktıkça su içmeyi düşünüyorum. Yarın sabah tartı fotoğrafı, spor ve diyet proğramı hazırlamış olurum :)
Genişletmek için tıkla...
Tamamdır. Tartı fotoğrafı yanında boy ve hedef kiloyu da eklersiniz ☘️ önceki mesajimi görmediniz bazı detaylar vardı
 
Chocolita .!.:
Ama şimdi ben desem ki 2 çatal künefe yedim, diyet sınırları içinde kalmış oluyorum. Diyeti bozmamis oluyorum evet. Ama künefe yazmayi yasaklamissak buna tatlı der geçerim. Burada bulunup künefe demek istiyorsam cezayı kabul ediyorumdur
Genişletmek için tıkla...
Hatayli olarak dondurucuda duran künefe bana dokundu şuan 😂
 
Merhabalar🌸🌺
Chocolita Chocolita Dutt Dutt
✅️🚶‍♀️"3 gün 10000 adım" cezamın birinci gününü tamamladım.
1000038893.jpg

15 Mayıs, Çarşamba günü menüm şöyleydi:
Kahvaltı (08:00)
*6 siyah zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam yemeği (19:30)
*3 köfte
*1,5 adet zeytinyağlı biber dolma
*2 y.k. yoğurt
*1 dilim tam buğday ekmeği
Su:2 lt.
 
Bende bugün söylediğiniz 7000 bin adımı atmadım. Ama kendim için 8 km kardio bisiklet yaptım, foto çekemedim kızım uyanmıştı onunla ilgilenip geri gelip çekerim dedim unutmuşum geldiğimde de sıfırlanmıştı.
 
Paranoya_6616 .!.:
Bende bugün söylediğiniz 7000 bin adımı atmadım. Ama kendim için 8 km kardio bisiklet yaptım, foto çekemedim kızım uyanmıştı onunla ilgilenip geri gelip çekerim dedim unutmuşum geldiğimde de sıfırlanmıştı.
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun. Çocuk hasta olduğu için atamamis olsaydın mazeretli sayar yarın beklerdim. Ama kardiyo yapılmış. 7.000 de bilerek yapılmadığını bildiğimden 1 uyarı daha gelip 2. Uyarı oldu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X