Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

2 gundur bas donmem var yine

🥲


Pazar menusu

Sabah
Koy ekmegi ile tost

Ogle
Dürüm

Aksam
Tavuklu patates yemegi

2 L su

Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240429_070311_Pedometer.jpg
    Screenshot_20240429_070311_Pedometer.jpg
    51,4 KB · Görüntüleme: 10
Gonulmeyvesi Gonulmeyvesi şimdi tekrar baktım canım 2 gün ust üste diyet dışı var. İlkini ödüle saydım. Cumartesi olanın cezası da bugün gelmeliydi. Bu gece gelmezse Mazeretsiz olduğu için 1 uyarın var.

Canım kızlar diyet dışı yenildiği gün ben sizi etiket yapayım yapmayayım, bilin ki 24 saat içinde ödenmesi gereken bir ceza var
Tamam canım bu ara hiç iyi gitmiyorum böyle bi sıkıldım gibi modum düşük 😔
 
@Sismaniye cumartesi ve bugünün menüsünü bekliyorum
Menü gondermeyenler


asliogretmen asliogretmen @labellevie A Arrietty_ @teacher_as tavsannesi tavsannesi @Fateb

Alys Alys 2 haftalık izin almışti. Fırsatını bulabilirsen tartı bekliyorum canım çünkü grup yıldızısn. Dün gonderecektin aslında unuttun belli ki. Bende sınavlara çalışmaktan hatirlatamadim

yok unutmadim kiz, foto cektim evden cikmadan,
kafan karismasin dedim, herkesle ayni gun gonderirim diye dusundum :)
 
yok unutmadim kiz, foto cektim evden cikmadan,
kafan karismasin dedim, herkesle ayni gun gonderirim diye dusundum :)
Tamamdır 😊♥️
ikinizede gecmis olsun kizlar 😪 kalp atışını cok yukselmis Chocolita Chocolita dinlen en iyisi😪
Sağol canım. Kalp ağrısı gibi tuhaf bir his var bende. Benim kolesterol diyeti yapmam lazım. Ben diyet yaptığımı sanıyorum ama kolesterol çok yüksek. Ona göre hareket etmeliyim. Böyle olmayacak. Tansiyon buna bağlı çıkmadı bence. Stresten oluyor ama bu da çok önemli
 
Tabi olur cok geçmiş olsun kızın nasıl oldu? Yeni dönebildim ben





Şükür güzel geçti kizlar çok teşekkür ederim ♥️

Bu hafta 1. Olduğun için ödülüne saydım canım
Çok şükür daha iyi doktor taburcu etti bugün tedaviye evde devam edecez ama neyden kaynaklı olduğu bulunamadı ona canım sıkıldı tahliller yine temiz yine temiz
 
Tamamdır 😊♥️

Sağol canım. Kalp ağrısı gibi tuhaf bir his var bende. Benim kolesterol diyeti yapmam lazım. Ben diyet yaptığımı sanıyorum ama kolesterol çok yüksek. Ona göre hareket etmeliyim. Böyle olmayacak. Tansiyon buna bağlı çıkmadı bence. Stresten oluyor ama bu da çok önemli
Çok geçmiş olsun çokom, Rabbim acil şifalar versin 🤲🏻
Çok şükür daha iyi doktor taburcu etti bugün tedaviye evde devam edecez ama neyden kaynaklı olduğu bulunamadı ona canım sıkıldı tahliller yine temiz yine temiz
Rabbim acil şifalar versin 🤲🏻 inşallah neyden kaynaklı olduğunu bir an önce bulursunuz
 
Merhabalar,
29 Nisan,Pazartesi günü
Menüm:
Kahvaltı:
*haşlanmış yumurta
*6 siyah zeytin
*2 dilim beyaz peynir
*yarım simit
Ara:
*sade Türk kahvesi
*filtre kahve
*1 kare
Öğle yemeği:
*2 dilim beyaz peynir
*yarım simit
Ara:
*detoks çayı
Akşam yemeği:
*3 ızgara köfte
*domates, salatalık
*4 y.k. zeytinyağlı kereviz
*4 y.k. yoğurt
Su:2 lt.
Adımlarım:4513 adım
Chocolita Chocolita A Arrietty_
 

Eklentiler

  • 1000031835.jpg
    1000031835.jpg
    53,9 KB · Görüntüleme: 5
Chocolita Chocolita

Pazartesi menüm
Kahvalti
2 dilim cavdar
2 dilim kasar
15 adet yesil zeytin
Ogle
cilek,yulaf ve sut karisimi
 Aksam
2 dilim Keto soganli
7-8 yk Salata

Su 2 L
Spor 1,5 saat yuruyus
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240429_194032_Pedometer.jpg
    Screenshot_20240429_194032_Pedometer.jpg
    60 KB · Görüntüleme: 3
X