Basen sorunu

Kısa bir aradan sonra Merhaba, spora ara vermek zorunda kaldım bel fıtıgım çıktı.. Ama 109 cm den 107 cm düştü basen bölgem.. Şimdilik yediklerime dikkat edip sadece yürüyüş ile devam edeceğim gibi duruyor.
 
X