Bağımlı olmaktan nasil kurtuluyorsunuz ? Lutfen okuyun?

Merhaba.. bastırılmış ozguveni kırılmış oldukça bağımlı takıntılı bir insana dönüştüm.. eşim tarafından oldukça sindiriliyor ve manipule ediyorum.. beni sevmiyorsun falan diye konuya girdiğimde direk sen kuruyorsun sen şizofrensin sevmesem dünyada tek kadın sen mi varsın gibi laflar ediyor.. herneyse mevzu eşim değil sorunu anlayın diye anlattım.

Nasıl bağımlı olmaktan kurtulabilirim, cesaretimi nasıl kazanabilirim. Ben 2016 yılında evlendim 62 kiloydum boyum 172 falan gerçekten çok güzel bir kadındım.. hala yüzüm çok güzel ama 113 kiloyum ( 125 e çıkmıştım)

Ozguvenim kötü.. aşırı bağımlı takıntılıyım.. ayrılıktan korkup herseye göz yumuyorum. Kendime değer vermiyorum.. aranızda böyle olup sonradan kendini iyileştiren güçlü bir karakter olan insanlar varmi ? Neler yaptınız.. neler yapabilirim ( önceden böyle bir insan degildim eşimi bir çok kez terk ettim haklı sebeplerden ve hep peşimde kosmustur yalvarmistir nedenini bilmediğim şekilde o kendini çok üst görmeye beni hor görmeye başladı ve ben anlamadigim.bir şekilde bağımlı olmaya başladım)
Artık kaldıramıyorum iyileşmek istiyorum. Değerli hissetmek kendi değerimi bilmek.. zayıflamak
Öncelikle işe kendimizi sevmekle başlamalıyız. Fazla kilolarımız olabilir. Yer yer özgüvenimizin düştüğü anlar olabilir. Biz kadınız. Gün içerisinde aynı anda yapmak zorunda olduğumuz yoğun işleyişlerimiz mevcut. Bunlarla uğraşmaktan kendimizle ilgilenmeye vaktimiz kalmayabilir. Dönem dönem böyle problemler yaşayabiliriz. Evet fazla kilolarımızdan kurtularak işe başlamalıyız herşeyden herkesten önce kendi sağlığımız için. Lütfen öncelikle kocanızın ne istediğine değil sizin ne istediğinize odaklanın. Çünkü insanlar her zaman bi sorun bulurlar. Manipülatif varlıklarız. Sizi bu şekilde yıldırmasına lütfen izin vermeyin. Çünkü siz kendiniz için bi adım atma isteği ile buraya geldiniz.ilk adımı attınız aslında hedefinizden vazgeçmediğiniz sürece mentalde bedenende değişime kolaylıkla kavuşacağınıza tüm kalbimle inanıyorum. Unutmayalım isteyipte başaramayacağımız hiçbir şey yok.
 
Öncelikle işe kendimizi sevmekle başlamalıyız. Fazla kilolarımız olabilir. Yer yer özgüvenimizin düştüğü anlar olabilir. Biz kadınız. Gün içerisinde aynı anda yapmak zorunda olduğumuz yoğun işleyişlerimiz mevcut. Bunlarla uğraşmaktan kendimizle ilgilenmeye vaktimiz kalmayabilir. Dönem dönem böyle problemler yaşayabiliriz. Evet fazla kilolarımızdan kurtularak işe başlamalıyız herşeyden herkesten önce kendi sağlığımız için. Lütfen öncelikle kocanızın ne istediğine değil sizin ne istediğinize odaklanın. Çünkü insanlar her zaman bi sorun bulurlar. Manipülatif varlıklarız. Sizi bu şekilde yıldırmasına lütfen izin vermeyin. Çünkü siz kendiniz için bi adım atma isteği ile buraya geldiniz.ilk adımı attınız aslında hedefinizden vazgeçmediğiniz sürece mentalde bedenende değişime kolaylıkla kavuşacağınıza tüm kalbimle inanıyorum. Unutmayalım isteyipte başaramayacağımız hiçbir şey yok.
Evet.. inşallah basaracagim
 
D vitamini ve demir eksikliği yaşadığım dönemde hem berbat bi özgüven problemi yaşadım hem de inanılmaz depresiftim. Sürekli uyuma ve halsizlik vardı, sabrım bitmiş herkesi boğacak haldeydim. 6 aydır d vitamini, magnezyum, kan ilacı ve bareberinde c vitamini kullanıyorum hiç olmadığı kadar iyiyim.
Evet evet benim değer 3 e düşürmüştü gittiğimde. Hiç mi yorulmuyorsun sen demişti. Ben de yoruluyorum ama anne olduğum için yoruluyorum sanmıştım demiştim 😃
 
Bence doğru yoldasın. Yürüyüşe çıkarken de güzel eğlenceli şeyler dinle müzik dinle. Anlamazsın bile nasıl geçtiğini. Bana yoga da iyi geldi çok. Yani sevdiğin hoşuna giden bi sporu bulsan çok çok işe yarıyor. Bence yakında moralin çok daha iyi olacak arkadaşım.
 
Senin terapi alman gerekiyor her şeyden önce. Zayıflasan, kendine baksan bu sefer bi de şansımı böyle deneyeyim belki sever diye yine atacaksın kendini eski kocanın kollarına.
 
Bence doğru yoldasın. Yürüyüşe çıkarken de güzel eğlenceli şeyler dinle müzik dinle. Anlamazsın bile nasıl geçtiğini. Bana yoga da iyi geldi çok. Yani sevdiğin hoşuna giden bi sporu bulsan çok çok işe yarıyor. Bence yakında moralin çok daha iyi olacak arkadaşım.
İnşallah öyle olur gerçekten bıktım çünkü
 
Merhaba.. bastırılmış ozguveni kırılmış oldukça bağımlı takıntılı bir insana dönüştüm.. eşim tarafından oldukça sindiriliyor ve manipule ediyorum.. beni sevmiyorsun falan diye konuya girdiğimde direk sen kuruyorsun sen şizofrensin sevmesem dünyada tek kadın sen mi varsın gibi laflar ediyor.. herneyse mevzu eşim değil sorunu anlayın diye anlattım.

Nasıl bağımlı olmaktan kurtulabilirim, cesaretimi nasıl kazanabilirim. Ben 2016 yılında evlendim 62 kiloydum boyum 172 falan gerçekten çok güzel bir kadındım.. hala yüzüm çok güzel ama 113 kiloyum ( 125 e çıkmıştım)

Ozguvenim kötü.. aşırı bağımlı takıntılıyım.. ayrılıktan korkup herseye göz yumuyorum. Kendime değer vermiyorum.. aranızda böyle olup sonradan kendini iyileştiren güçlü bir karakter olan insanlar varmi ? Neler yaptınız.. neler yapabilirim ( önceden böyle bir insan degildim eşimi bir çok kez terk ettim haklı sebeplerden ve hep peşimde kosmustur yalvarmistir nedenini bilmediğim şekilde o kendini çok üst görmeye beni hor görmeye başladı ve ben anlamadigim.bir şekilde bağımlı olmaya başladım)
Artık kaldıramıyorum iyileşmek istiyorum. Değerli hissetmek kendi değerimi bilmek.. zayıflamak
Oncelikle kendinizi sevin ve deger verin. Esiniz birsey sordugu zaman 'farketmez' yerine istediginiz seyi soyleyin. Bos zamanlarinizda kitap okuyup film izleyip bilgi dagarciginizi gelistirin. Asiri ozguven veriyor bunlar. Ve zayiflayin. Esinize de biraz soguk yapin kacan kovalanir misali.
 
Merhaba.. bastırılmış ozguveni kırılmış oldukça bağımlı takıntılı bir insana dönüştüm.. eşim tarafından oldukça sindiriliyor ve manipule ediyorum.. beni sevmiyorsun falan diye konuya girdiğimde direk sen kuruyorsun sen şizofrensin sevmesem dünyada tek kadın sen mi varsın gibi laflar ediyor.. herneyse mevzu eşim değil sorunu anlayın diye anlattım.

Nasıl bağımlı olmaktan kurtulabilirim, cesaretimi nasıl kazanabilirim. Ben 2016 yılında evlendim 62 kiloydum boyum 172 falan gerçekten çok güzel bir kadındım.. hala yüzüm çok güzel ama 113 kiloyum ( 125 e çıkmıştım)

Ozguvenim kötü.. aşırı bağımlı takıntılıyım.. ayrılıktan korkup herseye göz yumuyorum. Kendime değer vermiyorum.. aranızda böyle olup sonradan kendini iyileştiren güçlü bir karakter olan insanlar varmi ? Neler yaptınız.. neler yapabilirim ( önceden böyle bir insan degildim eşimi bir çok kez terk ettim haklı sebeplerden ve hep peşimde kosmustur yalvarmistir nedenini bilmediğim şekilde o kendini çok üst görmeye beni hor görmeye başladı ve ben anlamadigim.bir şekilde bağımlı olmaya başladım)
Artık kaldıramıyorum iyileşmek istiyorum. Değerli hissetmek kendi değerimi bilmek.. zayıflamak
Merhaba
Bağımlılıklar , kilolar, özgüven eksikliği
Bunların hepsi bir anormalinin sonuçları..

Ne güzel itiraf etmişsiniz. Üzüldüğümde yemekle telafi etmeye çalışıyorum diye.

Neden üzülüyorsunuz… Bu dört duvar arasında tıkılmanın, yataktan çıkmanın ölüm gibi hissettirdiği anların kararı ne zaman verildi.
En çok neyin eksikliğini hissediyorsunuz.

Ne olursa düzelir o an her şey.

Kilo verseniz değişir mi
Eşiniz romantik bir aşığa dönüşse değişir mi

Hatırlasanıza bir zaman önce az da olsa ?romantikti aşıktı size eşiniz. Evlenme, bebek kararları verdiniz. Ya da daha fit vücuda sahip olduğunuz günleri hatırlayın. Bebeğinizin doğduğu günü hatırlayın.

Kendinize haksızlık etmeyin. Çok dar bir alanda sıkışmışsınız.
Alanınız biraz genişlese
Biraz dışarıdan görebilseniz kendinizi

İçinizde yanan sönmeyen küllenmeyen o en derin ihtiyacı-eksikliği görürsünüz.

Bağımlıklarda
onsuz yaşayamam algısına eşlik eden nefret duygusunun gözünüzü kör etmesine müsade etmeyin.
Kilolar veya eşiniz rakibiniz değil. Kontrol etmek neden?

Elinizden geldiğince günlük rutininizden çıkın.
Her gün bir şükür konusu bulun.
Her gün kendinizle övünebileceğiniz bir konu bulun dillendirin.
Her gün bebeğinizi izleyin. Sessizce on dakika.

Ve en önemlisi sezgilerinize sırtınızı dönmeyin.
Bitseydi biterdi. Kontrollü bitişler bitiş değil yanılsama
Kolaylıkla
Sevgiler.
 
Merhaba
Bağımlılıklar , kilolar, özgüven eksikliği
Bunların hepsi bir anormalinin sonuçları..

Ne güzel itiraf etmişsiniz. Üzüldüğümde yemekle telafi etmeye çalışıyorum diye.

Neden üzülüyorsunuz… Bu dört duvar arasında tıkılmanın, yataktan çıkmanın ölüm gibi hissettirdiği anların kararı ne zaman verildi.
En çok neyin eksikliğini hissediyorsunuz.

Ne olursa düzelir o an her şey.

Kilo verseniz değişir mi
Eşiniz romantik bir aşığa dönüşse değişir mi

Hatırlasanıza bir zaman önce az da olsa ?romantikti aşıktı size eşiniz. Evlenme, bebek kararları verdiniz. Ya da daha fit vücuda sahip olduğunuz günleri hatırlayın. Bebeğinizin doğduğu günü hatırlayın.

Kendinize haksızlık etmeyin. Çok dar bir alanda sıkışmışsınız.
Alanınız biraz genişlese
Biraz dışarıdan görebilseniz kendinizi

İçinizde yanan sönmeyen küllenmeyen o en derin ihtiyacı-eksikliği görürsünüz.

Bağımlıklarda
onsuz yaşayamam algısına eşlik eden nefret duygusunun gözünüzü kör etmesine müsade etmeyin.
Kilolar veya eşiniz rakibiniz değil. Kontrol etmek neden?

Elinizden geldiğince günlük rutininizden çıkın.
Her gün bir şükür konusu bulun.
Her gün kendinizle övünebileceğiniz bir konu bulun dillendirin.
Her gün bebeğinizi izleyin. Sessizce on dakika.

Ve en önemlisi sezgilerinize sırtınızı dönmeyin.
Bitseydi biterdi. Kontrollü bitişler bitiş değil yanılsama
Kolaylıkla
Sevgiler.
Eşimle ayrıldık bugün
. Zaten beni sevmediğine emindim o inkar ediyordu.. bugün bana çayımı bile zifiri dem veriyordun dedi. Verdiğim çay bilr batmış adama baksanıza =) Neyse..
 
Bi meşgaleniz mi yok
Hedefleriniz Mi yok

Kendinize odaklansanıza

Hedef kilo vermek spor yapmak olsun
Hedef işinde iyi olmak olsun
Hedef arkadaşlarınızla yurtdışında gezmek olsun
Hedef haftada bir kitap bitirmek olsun
Bir hobide örneğin seramikte iyi olmak olsun

Yani şu adamları hayatınızın merkezi haline getirip hizmetçi moduna girip şişmanlıyorsunuz
Sonra da vay aldatıldım, vay boşanacak özgüvenim yok, vay kendimi sevmiyorum diye burda ağlıyorsunuz

Kendinize yatırım yapın biraz, kendinize odaklanın
Gerçekçi yorumları seviyorum bakın siz hala eşiniz için nasıl daha özgüvenli olurum u arıyorsunuz bu hata .....Eşiniz olmasa da siz sizsiniz....Size değer verince değerli kilo verince değerli kiskanilinca değerli olmuyorsunuz ....siz önemli sevilecek bir insansiniz o bunu farketsin farketmesin onun asagilamalari onun terbiyesizliği fırsat vermeyin ...iş bulun sosyallesin dışarda güzel bir dünya mis gibi hava ....bırakın bu karamsar fikirleri ona ilgiyide bırakın komple kendinize yönelin
 
Eşimle ayrıldık bugün
. Zaten beni sevmediğine emindim o inkar ediyordu.. bugün bana çayımı bile zifiri dem veriyordun dedi. Verdiğim çay bilr batmış adama baksanıza =) Neyse..
İyi zehir içsin diyeceğim olmayacak güle güle belkide hayırlısı budur belkide yolunuzdan çekilmeli sizi aşağıya cekmemeli her dibe inişin bir çıkışı var sizde buradan bakın
 
Gerçekçi yorumları seviyorum bakın siz hala eşiniz için nasıl daha özgüvenli olurum u arıyorsunuz bu hata .....Eşiniz olmasa da siz sizsiniz....Size değer verince değerli kilo verince değerli kiskanilinca değerli olmuyorsunuz ....siz önemli sevilecek bir insansiniz o bunu farketsin farketmesin onun asagilamalari onun terbiyesizliği fırsat vermeyin ...iş bulun sosyallesin dışarda güzel bir dünya mis gibi hava ....bırakın bu karamsar fikirleri ona ilgiyide bırakın komple kendinize yönelin
(Eski) eşimle ayrıldık dün.
Bugun is görüşmesine gittim bile..
Diyete zaten başlamıştım 4 kg vermişim bile..
Instagram da bir diyet hesabı açtım..
Bu şekilde kendime yöneldim.
Dün ayrıldık bir kere bile girip hi
cbiryerddn bakmadim.. normalde 24 saat stalk yaparim.. ama beni bukadar asagi çeken bir adamı neden stalk yapayim ki bukadar mi gurursuzsun kızım diyetek kendime söz verdim.
Çabalıyorum, iyileşecgim
 
İyi zehir içsin diyeceğim olmayacak güle güle belkide hayırlısı budur belkide yolunuzdan çekilmeli sizi aşağıya cekmemeli her dibe inişin bir çıkışı var sizde buradan bakın
Ben 62 kg gerçekten barbie bebek gibi bir kızdım.. hatta bakın fotoğrafımı koyacağım sonra kaldırırım.
Çok küçük yaşta tanıştık aşık olduk falan evlendik annesi beni istemedi ailesini bıraktı benim ailemin yanına yerleştik küçüğüm beni kıskançlıktan dövdü.. evden çıkarmadı.. ailesiyle olan küstüğünde benden çıkardı. Tüm arkadaşlarımla iletişimin kesildi yanlizlastirildim. Sokakta yürürken kafamı kaldırsam bağırdı küfretti.
Annesi yüzünden de çok dövdü.. ayrılmak gitmek istedim dövdü =) çok.neseli cocuk ruhlu biriydim bana ben senin cocuk gibi olmana aşık oldum diyordu. İlk önce çocukluğumu, sonra gülüşlerimi, insanlarla sohbet etme hevesimi, yeni yerler görme gezme sosyal olma huylarımı herseyimi elimden aldı.. ve sonra ne oldu biliyormusunz bütün aşık olduğu ozelliklerimi benden alip artık sana aşık değilim dedi =) beni koskoca bir yalnızlığa hapsetti cikamayacgimi sanıyor ama ben ordan çıkıp 2 kızımla hayatıma yeni açmış çiçek gibi başlayacağım. O kiloyu da vereceğim, görmek istediğim yerleride gezecegim. Kimseden çekinmeden dışarıda kahkaha da atacağım. Ve inadına kafam dik her yere bakarak gezeceğim
 
Ben 62 kg gerçekten barbie bebek gibi bir kızdım.. hatta bakın fotoğrafımı koyacağım sonra kaldırırım.
Çok küçük yaşta tanıştık aşık olduk falan evlendik annesi beni istemedi ailesini bıraktı benim ailemin yanına yerleştik küçüğüm beni kıskançlıktan dövdü.. evden çıkarmadı.. ailesiyle olan küstüğünde benden çıkardı. Tüm arkadaşlarımla iletişimin kesildi yanlizlastirildim. Sokakta yürürken kafamı kaldırsam bağırdı küfretti.
Annesi yüzünden de çok dövdü.. ayrılmak gitmek istedim dövdü =) çok.neseli cocuk ruhlu biriydim bana ben senin cocuk gibi olmana aşık oldum diyordu. İlk önce çocukluğumu, sonra gülüşlerimi, insanlarla sohbet etme hevesimi, yeni yerler görme gezme sosyal olma huylarımı herseyimi elimden aldı.. ve sonra ne oldu biliyormusunz bütün aşık olduğu ozelliklerimi benden alip artık sana aşık değilim dedi =) beni koskoca bir yalnızlığa hapsetti cikamayacgimi sanıyor ama ben ordan çıkıp 2 kızımla hayatıma yeni açmış çiçek gibi başlayacağım. O kiloyu da vereceğim, görmek istediğim yerleride gezecegim. Kimseden çekinmeden dışarıda kahkaha da atacağım. Ve inadına kafam dik her yere bakarak gezeceğim
O ne hali varsa görsün siz kendiniz için kendinize ispat edin şu an ve bundan sonra tüm kararlar sizin için ....ben seçtim ben yaptım ben dedim....başka kimseye birşey düşmez ....artık ana rol sizin bu filmde ona göre yazın senaryoyu mutlu ve huzurlu bir hayat diliyorum
 
O ne hali varsa görsün siz kendiniz için kendinize ispat edin şu an ve bundan sonra tüm kararlar sizin için ....ben seçtim ben yaptım ben dedim....başka kimseye birşey düşmez ....artık ana rol sizin bu filmde ona göre yazın senaryoyu mutlu ve huzurlu bir hayat diliyorum
Çok teşekkürler
 
X