60kiloyummm :))

60kiloyum .!.:

merhaba. kaç zamandır 60 kiloya inmeyi düşünüyorum. hatta vazgeçtim 65 e de tamam dedim ama bir türlü olmadı. ama artık kesin karar verdim Allahın izniyle o 60 kilo buraya gelecek
daha önce de buraya kişisel günlük açmak istemiştim ama sonra vazgeçmiştim. bugüne nasipmiş burayı açmaktaki amacım, günlük menülerimi burada toplamak
bu arada yeni başlangıcımı 17 Temmuz 2019 çarşamba günü yaptım. 82.8 kilo çıkmıştım o sabah. bu da burada dursun
haydi bismillah diyelim ve ilk menüyü yazalım o zaman

Genişletmek için tıkla...

Beemay .!.:

Of şu an 82 misin? Bende 65 olmsk istiyorum. 76 dan 72 ye düşmüşüm. Diyette yapmadım nasıl düştüm bilmiyorum. Sanırım ekmek yememeye bsşladım ve 1 tabak yemek abcak yiyorum ondan.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

cuma 81.4 çıktım. bugün 81.8. şişlik var ama sanırım. bir an önce 7 li rakamları görmek istiyorum. ekmek yememek çok etkili. muhtemelen ondandır. inşallah devamı gelir.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

merhaba. kaç zamandır 60 kiloya inmeyi düşünüyorum. hatta vazgeçtim 65 e de tamam dedim ama bir türlü olmadı. ama artık kesin karar verdim Allahın izniyle o 60 kilo buraya gelecek
daha önce de buraya kişisel günlük açmak istemiştim ama sonra vazgeçmiştim. bugüne nasipmiş burayı açmaktaki amacım, günlük menülerimi burada toplamak
bu arada yeni başlangıcımı 17 Temmuz 2019 çarşamba günü yaptım. 82.8 kilo çıkmıştım o sabah. bu da burada dursun
haydi bismillah diyelim ve ilk menüyü yazalım o zaman

Genişletmek için tıkla...

Gizemmm76 .!.:

Bende bir 58 oluyom bir 59 . Bazende 60. Bnde 55 olmak istiyom diyet ve spor yapıom iki gündür bakalım sonuc noluyo .. yasım 25 boyum 1.70 .. hadi bakalımm

Genişletmek için tıkla...

melankolimm .!.:

İnanmiyorum bende dum tarttim 82.8

Genişletmek için tıkla...

şu 80 lerden bir kurtulsak. 75 olsam ona bile şükür diyeceğim

60kiloyum .!.:

ben geçen çarşamba başladım iyi gidiyordu. 2 gündür ani iştah artışı var. o moralimi bozdu.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

şu 80 lerden bir kurtulsak. 75 olsam ona bile şükür diyeceğim

Genişletmek için tıkla...

Gizemmm76 .!.:

Bak. sana bir foto atayım detosk suyu yap iç lavaboya gidersin hep Eki Görüntüle 2292186

Genişletmek için tıkla...

melankolimm .!.:

Hatta bayrama kadar 80 olmak istiyorum. Bayramdan sonra pilayese baslamak ostiyorum. Suan yedikletime dikkat ediyorum. Birde aksam yatmadan 2 saat once. Tacinli kahve içiyorum. Bide yağlı ve un sekeride yariya indirdim.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

teşekkür ederim. ben dukan birası yapmayı düşünüyordum. buna da bakayım.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

aslında kafamı toplasam karatay yapsam en güzeli. tıkır tıkır gidiyor kilolar.

Genişletmek için tıkla...

melankolimm .!.:

O nasil ki benim bir komşum suan uyguluyor. Baya zayifladi. Benim kiloma indi. 82. Bu gün yürüyüşte sordum nasil valla ac kalıyoruz

Genişletmek için tıkla...