Cok dogru :) ben sanki önümdeki tabagi alacaklar gbi hizli hizli buyuk lokmalar yiyorum haklisin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayif arkadaslara bir soru. Cevaplari merakla okuyacam.
- Konu Sahibi Ask933
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mayıs 2018
- 1.556
- 4.150
Çocuklu olunca ya da çalışırken vakit çok kısıtlı biliyorum, 5 dk boşluk bulmak nimet olabiliyor ama bende alışkanlık oldu artık 5-10dk icinde agır agır ne yediysem o, hızlı yemekten zevk almıyorum. Umarım uygulayabilirsin ve işe yarar
- 9 Kasım 2015
- 5.693
- 10.129
Arkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.
Asil konuya gelmek gerekirse görümcem arkadaslarim hep zayif.
Hos benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanliz kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.
Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.
Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum
Bu arada kilo almanin vermekten daha zor oldugunu duydum. Umarim hepiniz istediginiz kiloya saglikli bir şekilde ulaşırsınız. .
Evet kilo almak daha zor. Çünkü 3 yılda aldığımız kiloları 3 4 ayda verebiliriz.
- 12 Nisan 2012
- 3.951
- 5.995
Merhaba:)
Bir gunluk yeme düzeniniz nasıl,kaç öğün ,ve miktar olarak nasıl besleniyorsunuz.
- 12 Nisan 2012
- 3.951
- 5.995
Merhaba bekarken daha zayiftim aslinda .cok yerdim ama az yerdim cabuk doyardim.yavas yerdim.
2 çocuktan sonra kilo aldim . Bir kere yemek surekli yiyemiyordum cocuktan dolayi. Yemek vakti hizli ve cok yerdimki acikmiyim :)
Bugun de hep diyorum meshur sozum yiyorum ama kilo almiyorum. 165 boy 62 kilo. Ama yememden kismiyorum canim ne isterse.
Sabah gec kahvalti yapiyorum . Her gun yumurta peynir zeytin recel 1 dilim ekmek . Bazen krep veya baska bir sey ama ekmek 1 dilimi gecmez .
Arada meyve yada kek vs yerim . Aksam uzeri de corba sebze veya baska yemek .yanina pilav yada makarna . Ama yemek ve makarna topla bir yemek tabagindan az olur. Ekmek olmaz . Bu sekilde yiyorum.
Bazen dikkat edersem kilo veriyorum
Yeterince su icersem , ve cok cignersem.
Porsiyonumu biraz küçültursem veriyorum.
Ama her sey kafada bitiyor. Kilo veremeyenlerde ne diyor , su icsem yariyor :) Demeyin oyle arkadasim
Bekarken ben de zayıftım:)
1.60 cm boy,47_49 kg arasındaydim.simdi 66 kg civarı.yalniz bende şunu hatırladım,gerçekten tıpkı söylediğin gibi yeme düzenin vardı,veee bende aynen çok yavaş yerdim ve çok cignerdim.simdi çok hızlı ve nerdeyse çiğnemeden yutuyorum lokmaları.buyuzden mi kg veremiyorum acaba.bir de sürekli yemek düşünüyorum,ne yersem yiyeyim mide tokluk hissetmiyor.cok sinir oluyorum bu duruma.
- 12 Nisan 2012
- 3.951
- 5.995
Aynen buyuk kizim tam duzene girdi , duzene girmistim. 58 59 olmustumki kucuge hamile kaldim. İki cocukla ac kalicam diye hizli yemeler , buyuk porsiyonlar. Bunlar bence kilo aldiriyor.
Yavas ye, doyunca kalk. Bu sekilde kilo verebiliyorum ben.
Bilmyrm cnm evet her zayıf kemik erimesi hastası değil ama ben böyle oldum sanırım hepsi stresten yanlış beslenme ve yanlış hayat tarzı. Tavsiyelerin için tskler...
VeArkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.
Asil konuya gelmek gerekirse görümcem arkadaslarim hep zayif.
Hos benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanliz kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.
Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.
Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum
Bu arada kilo almanin vermekten daha zor oldugunu duydum. Umarim hepiniz istediginiz kiloya saglikli bir şekilde ulaşırsınız. .
Bende 31 yaşındayım 2 çocuğum var 3.geliyor Allah nasip ederse.zayıf biriyim ve etrafımdakiler hamilelikte alırsın dediler almadım çocuktan sonra alırsın dediler almadım emzirirken alırsın dediler almadım migren tedavisi görüyordum doktor ilaçlar kilomu aldırsın kilomu verdirsin diye sordu şaşırdım eğer varsa öyle bişey aldırsın dedim ve yine almadım.ben de bu durumu düzensiz beslenmeme ve hareketli oluşuma bağlıyorum yemede içmemde sıkıntı yok fakat bazen fazla yiyorum bazen az.bende böyle:)) metabolizmamda hızlıymış zatenArkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.
Asil konuya gelmek gerekirse görümcem arkadaslarim hep zayif.
Hos benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanliz kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.
Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.
Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum
Bu arada kilo almanin vermekten daha zor oldugunu duydum. Umarim hepiniz istediginiz kiloya saglikli bir şekilde ulaşırsınız. .
- 16 Mayıs 2014
- 4.520
- 4.897
Canım ne zaman ne isterse yiyorum, hamurişi ve tatlı çok severim. Makarna türü şeyleri de çok yerim hatta yanında ekmekle yediğim olur, ekmek arası pilav yaptığım olur mesela. 1.70 e 49 kiloyum. Benim yerimde başkası olsaydı obeze yakın olurdu herhalde. Daha şimdi yedi-sekiz tane biber dolmasını çayla götürdüm, yanında da az ekmek. Hele bu aralar birde gece geç saatlerde acıkıyıp yiyorum. Etle pek aram yok, sebzeye bayılırım ama hamurişine ayrı bir bayılırım. Kansızlığımdan başka altında yatan bir sağlık sorunum var mı bilmiyorum ama evet yiyip yiyip hele bazen camış gibi yiyip kilo alamamak diye birşey var. Alamamak diyorum çünkü almak istiyorum.
- 26 Ekim 2015
- 6.747
- 15.505
- 26 Ekim 2015
- 6.747
- 15.505
diyet yapmayin- ömürlük bir beslenme sistemi gelistirin.
kendi yapiniza ve hayatiniza uygun olsun.
bol su icin ve gün icinde haraket edin. yavas yavas erir
- 30 Mart 2018
- 2.870
- 6.647
Arkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.
Asil konuya gelmek gerekirse görümcem arkadaslarim hep zayif.
Hos benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanliz kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.
Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.
Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum
Bu arada kilo almanin vermekten daha zor oldugunu duydum. Umarim hepiniz istediginiz kiloya saglikli bir şekilde ulaşırsınız. .
Zayif olarak yiyiyorum ama kilo alamiyorum demiyorum bence de yalan soyluyorlar.
Kahvaltida ufak bir ekmek arasi yiyip cikiyorum zaten son dakika yaparim acele acele. Hamur isi canim ister ama usenirim yapmam. Disaridan alirsak en fazla 2 tane yerim. Hafta sonu gec kalktigim icin bazen oglene kadar kahvalti yapmadan durabilirim cok aciktigimda bir esik var o esigi gecince bekledikce acikma hissi de gidiyor tabi kilo da alamiyorum.
Ha bir de yemek secerim lezzetsizse yiyemem.. vejetaryenim bunun da etkisi var zayif olmamda..
Yiyip yiyip kilo almayan insan prototipine tamamen uyuyorum, bunun genetik olduğunu düşünüyorum. Hoş son 2 3 senedir yediğime ictigime daha dikkat eder oldum fakat önceden de pek kilo almazdim bu özellik annemden geçiyor. Babam kilo almaya yatkın, 4 kardeşiz ben ve ortanca kardeşim böyle diğer 2 kardeşim su içse yarar.
- 22 Mart 2017
- 81
- 26
Merhaba, 25 yasinda166 boyunda ve 48 kiloyum (gecen sene 46diydim korkunc). Tamam metobolizmam hizli ve hareketli biriyim ama cocuklugumdan itibaren zayiftim. Bunun mide buyukluguyle alakasi oldugunu dusunuyorum. Yemegi gercekten cok seviyorum ama disarda yedigim porsiyonlari bitiremedigim cok oluyor. Az miktar yedigimi dusunuyorum ve cok sivi tuketiyorum. Bazen aksam yemegini atladigim bile oluyor biliyorum cok sagliksiz 
Bunu da yenmeye calisiyorum zaten. Ama dedigim gibi onemli olan mideyi kucultmek ve bunu yemegin porsiyonlarini kuculterek yapabileceginizi dusunuyorum. Zaten belli bir noktadan sonra bedeninizi dinlemeye basliyorsunuz ve neyin agir geldigini neyi zor sindirebildiginizi anliyorsunuz.
Bunu da yenmeye calisiyorum zaten. Ama dedigim gibi onemli olan mideyi kucultmek ve bunu yemegin porsiyonlarini kuculterek yapabileceginizi dusunuyorum. Zaten belli bir noktadan sonra bedeninizi dinlemeye basliyorsunuz ve neyin agir geldigini neyi zor sindirebildiginizi anliyorsunuz.
