Uyku Problemi Uyku problemi

Papatyalar Mevsimi

Banliyödeki yalın fırtına 📌
Üyelik İptali
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2018
1.415
3.956
30
Merhaba hanımlar; 6,7 aydır 2,5 yaşındaki oğlumun uykuya geçisini bir türlü kısaltamadım bu beni artık çok yoruyor. Her yöntemi denedim hiç sallamadığım halde sallamaya bile çalıştım ama yok 21:00 de uykuya yatırsam 23:00 e kadar yatakta dönüp duruyor uykusu geldiği halde sadece etrafa bakıyor, dalamıyor bir türlü sonra acıkmaya başlıyor ( astım doktorumuzun önerisiyle yatmadan 2 saat önce hiçbir şey yedirmiyorum) daha da uykuda zorluk çekip yemek diyor.
Benim yaptığım yöntemler; Ninni söyledim, kitap okudum, yorucu akşam aktiviteleri yaptım, sakin aktiviteler de yaptım, salladım ki normalde hiç sallayarak uyutmadım kendi yatıp uyuyan bir çocuktu hep, sallayınca midesi bulanıyor zaten, sarıldım, memeyi keseli bir sene olacak neredeyse memeye sarılarak uyutmaya çalıştım, uyku arkadaşı var, yatmadan önce duş alıyor yani hep bi dizen de kursam asla bu dalış süresini kısaltamıyorum. Ben daha ne yapayım hanımlar 2 saatten fazla sürüyor bu süreç çok yordu beni farklı bi fikri olan yazsın lütfen.
 
Ekran veriyor musunuz? Ekran maruziyeti, hep evde kapali kalmak da uykuya gecisi zorlastirir. Aksamlari yogurt verebilirsiniz, odasina lavanta kesesi asabilirsiniz, pijamasinin yakasina 1 damla lavanta yagi surebilirsiniz. Kuruyemis, bal, tahin, helva gibi fazla enerji verecek yiyecekler, aburcubur vermeyin. Duygusal yoksunluk yasayip yasamadigindan emin olun. Mesela esinizin mesai saatlerinin degismesi, uzamasi, her zaman yaptiginiz bazi aktiviteleri artik yapmiyor olmak, evde artan gerginlik vs duygusal yoksunluga sebep olabilir.
 
Ekran veriyor musunuz? Ekran maruziyeti, hep evde kapali kalmak da uykuya gecisi zorlastirir. Aksamlari yogurt verebilirsiniz, odasina lavanta kesesi asabilirsiniz, pijamasinin yakasina 1 damla lavanta yagi surebilirsiniz. Kuruyemis, bal, tahin, helva gibi fazla enerji verecek yiyecekler, aburcubur vermeyin. Duygusal yoksunluk yasayip yasamadigindan emin olun. Mesela esinizin mesai saatlerinin degismesi, uzamasi, her zaman yaptiginiz bazi aktiviteleri artik yapmiyor olmak, evde artan gerginlik vs duygusal yoksunluga sebep olabilir.
Önerilerinizi deniycem çok teşekkür ederim. Günde bir saate yakın çizgi film izletiyorum ama bir kerede bir saat değil bu güne bölerek. Maalesef sadece sadece akşam üstleri dışarı çıkabiliyoruz burası çok sıcak. Babası yok, helva, bal vb şeyleri sadece kahvaltıda veriyorum aburcubur hiç yok bazen tadımlık. Lavantayı hemen deniycem teşekkür ederim 🙏🏼
 
Merhaba hanımlar; 6,7 aydır 2,5 yaşındaki oğlumun uykuya geçisini bir türlü kısaltamadım bu beni artık çok yoruyor. Her yöntemi denedim hiç sallamadığım halde sallamaya bile çalıştım ama yok 21:00 de uykuya yatırsam 23:00 e kadar yatakta dönüp duruyor uykusu geldiği halde sadece etrafa bakıyor, dalamıyor bir türlü sonra acıkmaya başlıyor ( astım doktorumuzun önerisiyle yatmadan 2 saat önce hiçbir şey yedirmiyorum) daha da uykuda zorluk çekip yemek diyor.
Benim yaptığım yöntemler; Ninni söyledim, kitap okudum, yorucu akşam aktiviteleri yaptım, sakin aktiviteler de yaptım, salladım ki normalde hiç sallayarak uyutmadım kendi yatıp uyuyan bir çocuktu hep, sallayınca midesi bulanıyor zaten, sarıldım, memeyi keseli bir sene olacak neredeyse memeye sarılarak uyutmaya çalıştım, uyku arkadaşı var, yatmadan önce duş alıyor yani hep bi dizen de kursam asla bu dalış süresini kısaltamıyorum. Ben daha ne yapayım hanımlar 2 saatten fazla sürüyor bu süreç çok yordu beni farklı bi fikri olan yazsın lütfen.
Merhaba konunuza denk geldim, Uyku uyanıklık sürelerini hesapladınız mı. Kaçta yatar kaçta kalkar, gün içinde nezaman uyur nasıl uyur ve kaç saat uyur belirtirseniz yardımcı olmak isterim.
 
Merhaba konunuza denk geldim, Uyku uyanıklık sürelerini hesapladınız mı. Kaçta yatar kaçta kalkar, gün içinde nezaman uyur nasıl uyur ve kaç saat uyur belirtirseniz yardımcı olmak isterim.
Merhaba, akşam uykusuna 21:30 da götürüyorum 22:30,23:00 de anca uykuya dalıyor, sabah 7:30, 08:00 de uyanıyor, öğlen 13:30 da yatırmaya götürüyorum 14:30 da anca uykuya dalıyor 15:30 gibi uyanıyor uyku düzeni böyle düzen değil düzensizlik aslında
 
Merhaba, akşam uykusuna 21:30 da götürüyorum 22:30,23:00 de anca uykuya dalıyor, sabah 7:30, 08:00 de uyanıyor, öğlen 13:30 da yatırmaya götürüyorum 14:30 da anca uykuya dalıyor 15:30 gibi uyanıyor uyku düzeni böyle düzen değil düzensizlik aslında
peki daha erken götürmeyi denediniz mi veya daha geç .. kızımın 1 deuykusu gelmiş oluyor. 1 de gidersek 2 gibi anca uyuyor. ama 12.40 gibi gidersem 1 de 1.15 de uyumuş olur. yine gece de aynı sekilde, 21.30 da gideriz 22de uyumuş olur biraz geç kalsam 23u bulur uyuması.. yani 15 dk ekleme cıkartma yapın. belk, uyku aralıkları açılıyordur.
 
peki daha erken götürmeyi denediniz mi veya daha geç .. kızımın 1 deuykusu gelmiş oluyor. 1 de gidersek 2 gibi anca uyuyor. ama 12.40 gibi gidersem 1 de 1.15 de uyumuş olur. yine gece de aynı sekilde, 21.30 da gideriz 22de uyumuş olur biraz geç kalsam 23u bulur uyuması.. yani 15 dk ekleme cıkartma yapın. belk, uyku aralıkları açılıyordur.
Daha erken götürmeyi denedim yine uykuya dalış süresi kısalmadı daha geç götürmeyi de denedim onda da yine uykuya dalış süresi kısalmadığı gibi daha da uzadığını fark ettim. Bu uyumamayı alışkanlık etmiş gibi çünkü gözleri kapandığı an geri açıyor, kendini uyandırıp su falan bahane ediyor, bu bahanelerle her gece yarım litre su içiyor. 🤷‍♀️
 
Daha erken götürmeyi denedim yine uykuya dalış süresi kısalmadı daha geç götürmeyi de denedim onda da yine uykuya dalış süresi kısalmadığı gibi daha da uzadığını fark ettim. Bu uyumamayı alışkanlık etmiş gibi çünkü gözleri kapandığı an geri açıyor, kendini uyandırıp su falan bahane ediyor, bu bahanelerle her gece yarım litre su içiyor. 🤷‍♀️
Aynı şeyleri yaşıyoruz. ben aklını karıştırıyorum, bişeyler anlatıp birden susuyorum o onu düşünürken sakinleşiyor. 2 kez su veriyorum. 3.de vermemeye çalışıyorum, anlamamış gibi davranıp farklı seyler söylüyorum. deneyin :)
 
Aynı şeyleri yaşıyoruz. ben aklını karıştırıyorum, bişeyler anlatıp birden susuyorum o onu düşünürken sakinleşiyor. 2 kez su veriyorum. 3.de vermemeye çalışıyorum, anlamamış gibi davranıp farklı seyler söylüyorum. deneyin :)
Su isteğine maalesef hiç direnemiyorum daha geçen gün narkoz alacağı için 12 den sonra hiç bir şey yiyip içmemesi gerekiyordu gece üçte su diye uyandı ağladı ve bana su içmezsem uyuyamam uyuyamıyorum anne dedi ve uyumadı 😔 çok aşırı bir terlemesi var gecede üç kez üstünü değiştiriyorum bu yüzden su kaybediyor ve çok su içiyor. Uykuya dalma süresi uzadıkça da acıkmaya başlıyor ve bu kısır döngü gibi oldu gerçekten çok çaresizim şu konuda belki bu bir dönemdir büyüdükçe geçer bilmiyorum 🤷‍♀️
 
X