Tek öğün ile zayıflayan var mı ?

Merhaba, 3 gün tek öğün yaptım ve 1.75 kg verdim. Bu şekilde tek öğün beslenip kilo veren var mı? Ben haftada 2-3 gün tek öğün geri kalan günler 2 öğün şeklinde devam etmek istiyorum. Tek öğün uzun süre pek sağlıklı olmayabilir çünkü yeteri kadar beslenmek mümkün olmuyor. Deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim. Boyum 155 bu arada. 53/54 olmak istiyorum.

Ben 3 gündr 2 öğün yiyorum tartılmadım hafiflediğimi hissediyorum

Ben de aslında başlarda 2 öğün yapmaya çalıştım ama iştah kontrolünü yapamadım. Bi süre tek öğünle iştahımı kontrol altına alıp sonra 2 öğüne geçmeyi düşünüyorum. Yıllardır diyet döngüsünden kurtulamadım çok sıkılmış durumdayım.