Aralıklı oruç diyeti

O zaman tam zamanı sizin için 🌼 Ögretmen misiniz? Evet listenizi dolaba asıp göz önünde bulundurmanız da iyi fikir. Evet yeşillik tüketmek çok etkili kahvaltılarınızda, akşam yemeklerinde bol bol ... Ama kesinlikle ekmek olarak tam buğday ekmeği tüketin gerçekten çok fark göreceksiniz kilonuzda ekstra. Yaa çok iyi sabırsızlıkla bekliyorum sonucunuzu çok mutlu olurum burayada yazarsanız 🌼🙏
Evet öğretmenim. Ders programı da sürekli değişiyor, ders sayısı bir artıyor bir azalıyor. Sanırım bunlar da strese soktu beni. Tam buğday ekmeğini mutlaka alacağım. Ben fırından alıyordum ama cok sert geliyordu bana. Sonucu ben de sabırsızlıkla bekliyorum 😄
 
B blue0000 merhaba. Bu sabah tartıldım. Dun pek dikkat etmedim yediklerime. Sporu 1 kez yapabildim bu hafta. Biraz sindirim sorunu yaşıyorum. Adetime de çok az kaldı. Belki bugün bile olabilirim emin değilim.
73.9'u hedeflemistim. Bugün tarildim. İlkinde 73.8 ikincide 73.7 çıktım. Hangisi doğrudur emin değilim ama mutluyum hedefimin altinda olduğu icin. Belki daha da aşağısını gorebilirdim ama sağlık olsun. Haftaya pazar inşallah tam olarak 73'ü görmek istiyorum.
 
B blue0000 merhaba. Bu sabah tartıldım. Dun pek dikkat etmedim yediklerime. Sporu 1 kez yapabildim bu hafta. Biraz sindirim sorunu yaşıyorum. Adetime de çok az kaldı. Belki bugün bile olabilirim emin değilim.
73.9'u hedeflemistim. Bugün tarildim. İlkinde 73.8 ikincide 73.7 çıktım. Hangisi doğrudur emin değilim ama mutluyum hedefimin altinda olduğu icin. Belki daha da aşağısını gorebilirdim ama sağlık olsun. Haftaya pazar inşallah tam olarak 73'ü görmek istiyorum.
Yaa Harikasınız zaten regl zamanı şişkinlik vs olduğu için biraz daha kilo eklenebiliyor. Kesinlikle bu gidişle daha aşağısını görebilirsiniz.🌼 Haftaya bence 72 i göreceksiniz 🙏
 
X