40 kiloyum kilo alamıyorum yardım!!!

kahvemelegi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
27 Nisan 2020
177
113
24
lise sondan beri 35-40 kilolarında seyrediyor kilom boyum 155 fakat iskelet gibi duruyorum. kilo almam lazım ama fast food vs yiyemiyorum, tatlı, şeker yiyemiyorum midemi bulandırıyor. lütfen yardımcı olun ne yapabilirim ?
 
X