- 15 Mart 2016
- 99
- 104
Selamlar herkeslere 
Bundan 3 sene önce evlendiğimde 57 kiloydum ve gayet sağlıklı ideal kilomdaydım. Evlilikten sonra türk kadını rituelini bozmadım ve 8 ayda tam 8 kilo aldım
tam zayıflamaya karar vermiştim ki süpriz hamileliğimi öğrendim ve zayıflama hikayesi yalan oldu 
Hamileliğimde de aldım mı ben 23 kilo
Doğum sonrası yani 1,5 yıl önce o fit vücutlu, 36 beden kız gitti yerine 44 beden giyen etli butlu kadın gelmişti
Kilom 78 idi, emzirmekti diyetti spordu derken anca 72 kiloya inebildim, sonra doğum iznim bitti ve işe başladım verdiğim kilonun 2 kilosunu geri alarak 74 kilo olup son 1 yılımı bu kiloda geçirdim..
Ne diyetlere başladıysam gram veremedim, hareketli bir hayatım olmasına rağmen kilo veremiyordum.
Ve aşırı tatlı krizlerim vardı, yemek yemeyi çok seviyorum inanılmaz iştahlı biriyim.
Sonra doktora gidip tahliller vs yaptırdım sorunun ne olduğunu öğrenmek için ve doktorum acil kilo vermek zorundasın dedi çünkü bir sürü sağlık sorunlarım çıktı ve en önemlisi kilo veremeyişimin, tatlı krizlerimin sebebi olan insülin direncimin düşük olduğu (şeker hastası adayı) tespit edildi.
Nasıl acaba kilo veririm derken bir mucizevi çay ile tanıştım; her sabah aç karnına içmeye başladım ve hem beni dinç, hem de tok hissettirdi ayrıcaaaa iştahımı kapattı
tatlı krizlerim son buldu 
Çay tek başına asla olmaz elbette, günlük mutlaka 3 litre su içmeye özen gösterdim,
Spor yapacak vaktim olmadığı için her gün işe yürüyerek gidip geldim (günlük gidiş-geliş yaklaşık 2 saat) tabii bazen yürüyemediğim durumlarda oldu elbette..
Akşamları yemek faslını erkenden bitirdim, en geç 5-6 dan sonra bir şey yememeye özen gösterdim (içtiğim çay sayesinde zaten canım hiç bir şey yemek istemiyordu) eğer acıkıpta yersem de ufak çaplı kaçamaklar yaptım.
Kendimi motive etmek için telefonuma kalori sayar bir program ile adım sayar programı yükledim.
Her yediğimi not aldım ve her harcadığım kaloriyi de..
Günlük ortalama en fazla 800 kalori ile beslendim ve harcadığım ortalama 250 kalori falan oldu.
22 Şubatta başladığım bu programda 74 kilo iken bugün yani 21 Nisan da 65 kilo olarak devam etmekteyim.
Yani şuan hamilelik öncesi kiloma geri döndüm, hedefim 55 inşaallah, bu yolda devam edip Haziran sonunda hedefime ulaşacağım inşaallah
Yeter ki isteyelim, çünkü isteyince Başarı elde ediliyormuş
Bundan 3 sene önce evlendiğimde 57 kiloydum ve gayet sağlıklı ideal kilomdaydım. Evlilikten sonra türk kadını rituelini bozmadım ve 8 ayda tam 8 kilo aldım
tam zayıflamaya karar vermiştim ki süpriz hamileliğimi öğrendim ve zayıflama hikayesi yalan oldu Hamileliğimde de aldım mı ben 23 kilo
Doğum sonrası yani 1,5 yıl önce o fit vücutlu, 36 beden kız gitti yerine 44 beden giyen etli butlu kadın gelmişti
Kilom 78 idi, emzirmekti diyetti spordu derken anca 72 kiloya inebildim, sonra doğum iznim bitti ve işe başladım verdiğim kilonun 2 kilosunu geri alarak 74 kilo olup son 1 yılımı bu kiloda geçirdim..
Ne diyetlere başladıysam gram veremedim, hareketli bir hayatım olmasına rağmen kilo veremiyordum.
Ve aşırı tatlı krizlerim vardı, yemek yemeyi çok seviyorum inanılmaz iştahlı biriyim.
Sonra doktora gidip tahliller vs yaptırdım sorunun ne olduğunu öğrenmek için ve doktorum acil kilo vermek zorundasın dedi çünkü bir sürü sağlık sorunlarım çıktı ve en önemlisi kilo veremeyişimin, tatlı krizlerimin sebebi olan insülin direncimin düşük olduğu (şeker hastası adayı) tespit edildi.
Nasıl acaba kilo veririm derken bir mucizevi çay ile tanıştım; her sabah aç karnına içmeye başladım ve hem beni dinç, hem de tok hissettirdi ayrıcaaaa iştahımı kapattı
tatlı krizlerim son buldu Çay tek başına asla olmaz elbette, günlük mutlaka 3 litre su içmeye özen gösterdim,
Spor yapacak vaktim olmadığı için her gün işe yürüyerek gidip geldim (günlük gidiş-geliş yaklaşık 2 saat) tabii bazen yürüyemediğim durumlarda oldu elbette..
Akşamları yemek faslını erkenden bitirdim, en geç 5-6 dan sonra bir şey yememeye özen gösterdim (içtiğim çay sayesinde zaten canım hiç bir şey yemek istemiyordu) eğer acıkıpta yersem de ufak çaplı kaçamaklar yaptım.
Kendimi motive etmek için telefonuma kalori sayar bir program ile adım sayar programı yükledim.
Her yediğimi not aldım ve her harcadığım kaloriyi de..
Günlük ortalama en fazla 800 kalori ile beslendim ve harcadığım ortalama 250 kalori falan oldu.
22 Şubatta başladığım bu programda 74 kilo iken bugün yani 21 Nisan da 65 kilo olarak devam etmekteyim.
Yani şuan hamilelik öncesi kiloma geri döndüm, hedefim 55 inşaallah, bu yolda devam edip Haziran sonunda hedefime ulaşacağım inşaallah
Yeter ki isteyelim, çünkü isteyince Başarı elde ediliyormuş
